曾有报导指出,精神疾患是二十一世纪发病率最高的一种疾病,而且有研究表明,一般人一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态,由此可见,人们常常需要与自己的情绪抗争。
情绪:是人对客观事物态度的一种反应,其基本形态有四种:喜、怒、哀、惧,其他形态都由此而衍生。它与人对客观事物的需求有着密切的联系,凡能满足人需要的事物,会引发相应的正性情绪,如爱、满意、快乐等,反之则引发负性的情绪,如憎恨、哀怨、愤怒等。愉快的情绪能使整个躯体的免疫系统和体内化学物质处于平衡状态,从而增强对疾病的抵抗能力;负性情绪的产生,一方面是适应环境的必要反应,另一方面过度地剌激人体,促使人的心理活动失去平衡,导致神经活动的机能失调,因而有害于健康。
当今社会,人与人之间的身体距离很近,但心的距离却遥不可及。构建和谐社会,创造和谐氛围,首先要解决的是人们的心态,在各类复杂的职场情感之中,感恩心态是生发万善之核心。用感恩之心去管理情绪,给我们提供了一个美好的前景,当你怀着感恩的心处理生活和工作中的问题时,你会发现工作变有趣了,生活变容易了,情绪变快乐了,和谐近在咫尺了。
感恩,牛津字典给的定义是:“乐于把得到的好处回馈他人”。感恩的对象可以是一切人、事、物。在佛法中,经常说“报四重恩”:一、感念佛陀摄受我以正法之恩;二、感念父母生养抚育我之恩;三、感念师长启我懵懂,导我入真理之恩;四、感念施主供养滋润我色身之恩。我们感念众生旷劫供我所需之恩,感念自然界,太阳供我光明与热能,空气供我呼吸,花草树木供我赏悦。感恩是对生命恩赐的领略,是对生存状态的释然,是对一切现在拥有的在意和珍惜,感恩是穿透人生的大智慧,是心灵的气窗,感恩更如大海般地有着心灵的自净作用。
用感恩的心去管理情绪,用阳光、感恩的心理去管理情绪,为自己创造一个感恩生活,健康心理,阳光人生!
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(编辑 闫晨璐)
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