长期吃黑枸杞的危害（吃黑枸杞需要控制在多少量内呢）

黑枸杞性温，适合长期饮用也就是说，长期喝黑枸杞是没有什么坏处的，但是一定要懂得适度原则，下面我们就来聊聊关于长期吃黑枸杞的危害?接下来我们就一起去了解一下吧!

长期吃黑枸杞的危害

黑枸杞性温，适合长期饮用。也就是说，长期喝黑枸杞是没有什么坏处的，但是一定要懂得适度原则。

无论任何保健食材，我们在食用或者饮用时，都要把握住使用量和食用次数，一般一周饮用三到五次就可以了。

另外每次的冲泡量最好在15g以下，因为枸杞性温热，过浓度的冲泡饮用，会给我们的肠胃以及身体其他器官带来一定的负担，会容易引起上火、便秘、眼睛红肿等不适症状，严重者可能会手心冒汗不止，所以一定要适量饮用哦。