酸枣仁煮水喝治失眠效果好吗(酸枣仁能改善失眠和情绪障碍)(1)

一个朋友,睡眠障碍困扰了两年,症状是入睡困难,好不容易睡着了,又易醒。喝了一段时间酸枣仁粉后,入睡难的问题改善了不少,早醒也自愈了。

下文就说说酸枣仁对失眠的作用。

酸枣仁由鼠李科乔木酸枣成熟果实去果肉、收集种子,晒干而成。主要用于镇静催眠并有镇痛、消炎、抗心率失常、降血压等方面的作用。

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酸枣仁一般可在中药店购买,以个大、饱满,外皮紫红色,没有核壳最佳。

除了简单的水煎、冲饮;

酸枣仁汤还能改善心肌梗死后患者的焦虑烦躁情绪和睡眠障碍;

心肌梗死发生后,不仅有生理上的变化,同时也有心理上的不适,患者常伴有不同程度的睡眠障碍和情绪障碍;

主要表现为入睡困难或通宵不眠,即使睡着了,也会多梦易醒,焦虑烦躁。

睡眠和情绪障碍是影响心肌梗死患者康复的主要因素。

中医治疗失眠的经典名方《金匮要略》中就有记载,“虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之”。酸枣仁汤具有养血安神,清热除烦之效,用于肝阴不足,心血亏虚之失眠。

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XXX院对17例心肌梗死患者做了临床验证。

运用酸枣仁汤,患者的焦虑程度明显减轻,睡眠质量得到明显的改善,心脏功能加快,对心肌梗死后患者的康复起到了促进的作用。

由于篇幅所限;

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图 | 来源 huaban.com

文 | 好觉君 微信 haojiao58

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