当我们内心充满恐惧的时候，每走一步都像是在悬崖上走钢丝，如同活在地狱。
恐惧这个东西其实人人都会有，但有的人内心的恐惧太多，多到已经成为生命无法承受之重。
当生活被恐惧充满，我们会丧失活力，几乎感受不到任何快乐，浑身紧绷而又僵硬，甚至是感觉自己一动也不能动，稍微变动一点，内心的恐惧就会化作一个巨兽把自己的力量全部吞没，又拉回到黑暗里。
这种恐惧的感觉就像是一颗颗种子种在我们的心里，不停地生根发芽。我们会担忧未来的事情会不会朝着我们的想象去发展，也会担忧各种不可预测的危险或者磨难。
而这些担忧其实就是安装在我们身上的一个又一个的病毒程序。一些是我们的作为生物的本能，一些是我们在早期的养育过程中被安上的病毒程序，我们承接了很多不属于我们的恐惧和忧虑。还有就是我们的不安情绪没有被很好的抚慰，也会化作深深的恐惧。
这种恐惧当你仔细去感受它，可能它就在胸口，嗓子眼，又或者是喉咙，当我非常恐惧的时候，我能感受到胸口处，像是被一团火焰灼烧着，甚至强烈的时候能清晰地感觉到疼痛。
我们恐惧那些还没有发生的各种各样的事情，那种感觉会无比真实，每每触及就会非常受伤和崩溃，但其事实是，会发生什么事情我们无法控制。
恐惧它其实是一种非常强大的惯性，在末日还没到来时就提前把我们带往地狱，让我们裹足不前。
我们只能一次又一次去觉察它，希望有一天能更友好地和它相处，不至于被它吞噬。
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