大家周一好！今天要聊的这个话题来源于咱们育儿群里，有家长询问：
孩子已经4岁了，近阶段在准备分房睡，不过还没有成功，比较苦恼，不知道现在会不会早，还是要等到5岁后？
我们一般3岁就已经分开睡了，4岁太迟了！
没必要强制将孩子进行分开的，到一定年龄自然就分开了！
不同家庭有着不同的认知和做法，到底什么时候跟孩子分房睡比较好？太早分房睡和太晚分房睡都不利于孩子的心理健康。
什么时候分床分房睡最好？
一般来说，5岁分房最为合适。但也没有具体的时间限定，只要能够在3~10岁期间完成分床、分房就行。
也就是说，宝宝3岁后，就可以尝试分房睡了。这个时期的孩子想象力还不够强大到自己吓唬自己。随着孩子年龄的增大，分床的困难指数越高。
为什么不建议在3岁前分开睡？
对于不到3岁的孩子，由于自我完全没有独立生存的能力，没有了母亲是一件十分恐怖的事情，孩子长大后可能会缺乏自信和安全感、疑心重、没有信任他人的能力等问题。
“为什么有的孩子在3岁前，会有一件特别喜爱的东西，如一个公仔或一条毛巾，每晚睡觉时一定要抱着睡？”
这是因为这个年龄的孩子的脑海中还没有形成一个完整的母亲形象。于是，在孩子的潜意识里，这个公仔或毛巾就是母亲的象征，抱着它睡，就可以确保母亲不会离开。所以，即使很旧很脏了，你也很难从孩子身边拿走它。
因此，让3岁以前的孩子跟父母分房睡，对孩子来说是一件很可怕的事情。
分床分房睡应准备哪些？
一、分床睡
★ 为宝宝选择合适的婴儿床
大小合适、安全舒服的婴儿床才能让宝宝睡得更踏实、更有安全感。不要为了图省事、省钱就直接买个大床哦！
我们要为孩子选购固定栅栏的小床，栅栏一般要高出床垫50cm，两个栅栏之间的距离不可超过6cm，床垫与床架要紧紧密合。
★ 为宝宝排除安全隐患
尽量别在婴儿床上放置枕头、毛绒玩具、被子等。
一是因为毛绒文具容易积攒螨虫和灰尘，容易导致宝宝皮肤过敏；二是为了避免这些柔软的物体造成宝宝呼吸困难、甚至窒息。
★ 克服自身困难
与宝宝分床睡，孩子半夜哭醒、需要喂奶的时候，宝妈会更辛苦些。
但只要想到这对培养孩子的独立性和自助睡眠是有益的，宝妈们还是愿意克服这些辛苦的，对吧？
二、分房睡
★ 举行一个“隆重”的分房仪式
别看孩子小，仪式感这事儿超级有用。
我曾在网上看到一位聪明的爸爸，他在和儿子分房前，曾多次铺垫：一脸得意地跟孩子讲起，自己小时候拥有一个独立空间，是一件多么自豪的事儿。
不是每个孩子都随随便便就能有独立空间，只有那些已经长大的孩子才能获得这样的荣誉。
结果这个孩子就一直盼望着，自己能像爸爸一样，也获得这样的荣誉。
当爸爸觉得差不多了的时候，就特意准备了一份「长大证书」送给孩子。
这份仪式感，给儿子也带来了巨大的勇气，为孩子心中的安全感加码，分房睡就这样变得顺理成章起来。
除此之外，和孩子一起布置儿童房、在里面放置孩子喜欢的玩偶、玩具，陪孩子在里面玩耍，也都会增强孩子和小屋子的感情。
而这些过程中，最重要的一点，就是千万不要指责。
无论孩子是否如我们所愿做到，还是孩子在短暂成功后行为倒退，家长都不必指责。
因为，只有孩子们相信，回头时「爸爸妈妈一直都在」，他们才可能，鼓起勇气，再次上路。
★ 通过绘本提前灌输“分房睡”的理念
分房训练前，可以和宝宝多看看相关绘本（结局必须是孩子愉快地睡在了自己房间）。
我们再辅以鼓励：“哇，这个小朋友能够自己睡觉好勇敢啊！”要让宝宝觉得，能自己睡是件特别了不起的事。
★ 逐步分离法
一开始宝宝会害怕自己独自待在房间，可以开着门，或者留一盏夜灯，甚至直接在宝宝房间架一张简易床陪睡。
宝宝适应后，再开始实施以下策略：
1.放把椅子坐在宝宝小床边，安抚宝宝睡着后再离开。
2.过几天宝宝习惯后，妈妈只需在宝宝哭闹时给予安抚即可。
3.逐渐将椅子搬离宝宝的床，从间隔1米，到2米，最后成功退出宝宝房间，so easy！
★ 起床后的鼓励让宝宝更自信
刚开始分房睡的几天，尽量早早地守候在宝宝床边，让宝宝一睁眼就能看到爸爸妈妈的笑脸。
然后再给宝宝一个走心的夸奖：“哇，宝宝能一个人睡觉了，真棒！”
★ 家长的态度是关键
其实，很多时候不是宝宝做不到分房睡，而是家长舍不得和孩子分开。
当孩子半夜醒来跑回父母房间不肯走的时候千万不要心软，要温和而坚定地告诉他，“宝宝长大了，爸爸妈妈相信你可以自己一个人睡觉。”
具体何时可以分房睡，还是需要根据幼儿的实际情况、家庭的实际居住情况而定哦！
心理专家说
其实，孩子分房睡并没有统一的年龄。
「3 岁 4 岁不分房，5 岁 6 岁悔断肠」是谣传，而「6 岁是孩子的最晚分房年龄」也是不切实际的。
不顾一切的「分房训练」，只会害了孩子。
一位从事心理咨询的朋友，曾跟我说起过这样一个案例。
看起来乖巧可爱的小姑娘，到了晚上就像变了一个人似的，总是莫名紧张焦虑，一点小事就大哭大闹。
后来才知道，父母在孩子 4 岁时对孩子进行的严格分房训练：
没有经历分床的过程，就让孩子自己放在小屋里睡，而为了防止她半夜跑回大床，父母竟狠心地把小屋的门锁上了。
结果，房是分成了，也在孩子心理留下了不小的阴影。
周围的黑暗，孩子看似适应了，而心中的这片黑暗，不知道父母要花多少时间，再去点亮呢？
所以别再着急把他推出去了，每个孩子都有自己独特的时间表，待他准备好了，自然会主动分房。
好啦，关于宝宝什么时候独立睡眠的相关知识，今天就讲到这啦。如果还想进一步了解其他育儿问题，欢迎扫码关注陈教授育儿专家团，可以在线咨询！喜欢此篇文章的话，不要忘记点赞和转发哦，后期会分享更多干货育儿知识。
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