小密语录：想要永远保持年轻的状态，想要保持纤细的身材，那瑜伽合这种运动你就不能错过。
那英这个名字人人都知道，这句话决不夸张，她是依然活跃在歌坛的老一辈歌唱家中一员，更是几期《中国好声音》的御用导师，可见其歌唱实力不俗。如果不去查阅资料，你绝对想不到那英今年已经是52岁了，但是看起来也就是40岁出头的样子，无论是颜值还是身材都非常给力，服饰搭配的功力更是不俗。
这张照片中的那英的服饰可以说是非常的亮眼了，色彩的搭配及其多变大胆，上身的黑色假两件打底衫，袖口和领口露出了部分的白色拼接衣领，形成了丰富的层次，同时黑白撞色更加的亮眼吸睛，重点黑色显瘦有型，展现着强大气场，下身的白色印花裙子上有着超大的玫瑰图案，热情奔放有着减龄的效果。
那英的时尚感真的是超前，这样一身搭配，没有好的身材和气质绝对驾驭不了。上身的修身款式西装，采用的是比较中式的纽扣设计，看起来典雅大气有着稳重的感觉，下身的皮革阔腿裤，彰显着不羁的个性，内搭的紫色丝袜与裤子的色调相得益彰，整体造型展现着纤细的身材。
那英的服饰造型一般多以宽松舒适为主，也有着比较独特的混搭风情，上身的复古短款风衣，有着加大的领口，将脖颈完全展现出来，颈部没有一丝的皱纹和赘肉，一点也不像是50多岁的女人，下身的阔腿牛仔裤，进一步展现了修长的双腿，搭配着古典的高跟鞋，整个造型充满了复古潮流韵味
那英年过五旬但是身材和颜值依然在线，这些都要归功于长久的运动，如果你想在自己五十岁的时候也能有着30岁身材状态，那就坚持进行各种运动吧，对于女孩子来说瑜伽运动十分非常不错的选择，瑜伽体式比较简单高效，而且锻炼的过程中还有乐趣，可以更好的坚持下来，能够让你快速减掉赘肉，打造身材曲线哦。
Look1：练出精致锁骨
大多数的人都没有精致的锁骨，甚至连锁骨的线条都看不出来，导致自己不敢穿那些展露锁骨的衣服，那就来练习下面的体式吧，能够让你获得精致锁骨。
舞王式，双腿放松站在地上，然后身体慢慢向前倾，同时抬起右腿，弯曲右小腿，右手伸到身后抓住右脚，左手抓住右手的手腕。
神猴式，双腿并拢坐在瑜伽垫上，然后右腿向后移动，两腿保持笔直的状态，形成一字马的姿势，上身挺直，双手放在身体两侧支撑。
这个体式是双人的，是上下颠倒的造型，左侧的人站立，然后慢慢抬起左腿自然弯曲小腿，左手在胸前捏一个OK的手势，右边的是倒立的，但是造型相同。
顶峰式的变式，首先双腿并拢站立，然后慢慢的向前弯腰，期间保持腿部笔直，左手尽量向前支撑身体，然后抬起右腿向上伸直。
Look2：练出纤薄美背
走在街上经常会见到一些背影特别好看的小姐姐，虽然转过来之后的颜值并不是很高，但是那美丽性感的后背就已经足够亮眼了，想要纤薄美背的话那就多练下面几个体式吧。
手倒立的体式，首先找到一棵树作为支撑点，然后利用双手的力量进行倒立，将双腿放在树干上，微微出现弯曲放松状态即可。
单腿站立平衡式，首先放松站立，然后抬起自己的右腿到最高处，让双腿呈现空中一字马的造型，左手抓住右脚的脚踝，右手放松。
虎式，用膝盖和双手支撑身体在地上，然后抬起左腿弯曲小腿，伸出左手抓住左脚，慢慢的站立起来，保持右腿的笔直状态。
想要跟那英一样在50岁的时候拥有20岁的身材，那就练习上面几组瑜伽体式吧！长久的练习不仅能够塑造完美身材曲线，还能有效提升气质，让你看起来更加的青春有活力哦。
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