#头每天昏沉沉是怎么回事#
经常头晕头痛的原因很多，具体是哪种病的症状需要进一步检查分析确定。约70%的头晕患者为不明原因的眩晕，与体位改变、生活不规律有关，一般可自行缓解。另有30%-40%的患者是由脑部疾病引起的，如脑血管疾病、颅内中枢神经系统感染等。此外，肿瘤等疾病也会引起头晕、头痛。那么是什么原因导致经常头痛头晕呢？还有头晕头痛要注意什么？
经常头痛头晕是什么原因？
经常头晕头痛的原因有很多：1。脑血管疾病如脑出血可引起头部疼痛，蛛网膜下腔出血可引起头部爆裂性疼痛；2、脑瘤，头痛会随着肿瘤增大而不断加重；3.脑炎，如合并脑膜炎和隐球菌脑膜炎，可引起剧烈头痛；4、偏头痛，常见三叉神经痛；5.紧张性头痛，如工作压力大、睡眠质量差，可能会导致头发肿胀和沉重。
头晕应该注意什么？
头晕患者要注意：1.养成良好的生活方式，不要长时间使用电脑和手机，不要熬夜，保持充足的睡眠；2.放松心情，不要压力太大，适当运动；3.饮食均衡，不要暴饮暴食，少吃辛辣刺激性食物。4.如果头痛较重，并伴有其他症状，去医院查明原因，进行治疗。
头痛头晕的原因有这么多。当我们遇到头痛头晕的时候，应该如何护理？
1.大多数头痛患者都有呕吐和食欲不振的症状。这个时候就要注意饮食了。一定要少吃多餐，一定要避免吃一些油腻的食物，因为油腻的食物对身体的负担会非常大。多吃清淡的食物！
2.我们不会因为头晕头痛而卧床。我们需要做一些锻炼来增强抵抗力。一开始，我不需要做一些剧烈的运动。先慢慢做一些运动，然后根据天赋加强这些运动，适当增加一些次数，身体会好起来的。
3.经常头痛头晕的患者要注意放松自己。可能是我们的心理压力导致我们感到头痛，但也可能根本不是疾病引起的。所以要学会引导自己，或者可以想一些适合自己的减压方法。如果可能的话，我们可以试试瑜伽。
