豆筋最经典的做法是豆筋红烧肉,无论从营养还是从味道的角度都是最棒的。

豆筋炒肉最好吃的做法(非常美味可口的豆筋炒肉)(1)

原料名称 规格标准 质量标准

带皮猪五花肉 200克 肥瘦相连,肌肉呈淡红色,肉皮有光泽,弹性好

豆筋 60克 色泽淡黄,有光泽,豆香味醇正,无虫眼和霉点

水淀粉 10克 色洁白,有光泽,质地呈粉末状,黏性大

姜片 6克 皮色淡黄,丰满结实,肉质致密,辣味强

葱节 15克 色泽青绿,无枯烂叶,葱白长,管状叶短

白糖 2克 洁白,有光泽,粒大如沙粒,晶粒均匀整齐

味精 1克 洁白,呈柱状晶粒或粉末状,无气味

豆筋炒肉最好吃的做法(非常美味可口的豆筋炒肉)(2)

操作标准

预制加工

① 将猪肉切成6厘米宽的条放入沸水中煮20分钟,捞出晾凉待用。

② 豆筋用冷水泡透。

刀工处理

① 将猪肉切成1厘米见方的条。

② 将豆筋改刀成4厘米长的节。

正式烹制

① 锅内放入色拉油旺火加热至180°C,放入猪肉条炸2分钟至外表金黄捞出,待油温回升至180°C时下豆筋炸2分钟捞出。

② 锅内加入色拉油,旺火加热至90°C,放入郫县豆瓣炒香上色,加姜片、葱节炒出香味,放入肉条,加鲜汤、盐、味精、酱油、五香粉、胡椒粉、料酒等调味品,沸后改用小火加热40分钟,加入豆筋同烧5分钟,淋入水淀粉,糊化收汁,起锅成菜。

豆筋炒肉最好吃的做法(非常美味可口的豆筋炒肉)(3)

成菜标准

色泽:浅金黄色

形态:熟软饱满,带汁亮油

口感:软糯

味感:味咸鲜,五香风味浓厚

营养点评

猪肉含有大量的优质蛋白和饱和脂肪酸;豆筋含有丰富的优质植物蛋白。可与蔬菜、水果类菜肴搭配食用。

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