习惯了连日的阴雨天气，偶尔的阳光灿烂常忘记涂身体防晒，一不小心皮肤就被烤的又疼又红……
前些年东南亚去的次数多了些，防晒晒后的经验教训也是攒了一箩筐。
日晒时——及时补防晒，补水降温
在东南亚的时候我都是左手防晒右手晒后，每一两个小时先喷喷雾给肌肤降温补水，再补涂防晒，如此循环。出门旅行需要暴走的，补防晒补水一个都不能少。
·补水降温用什么？
喷雾。喷雾或纯露。喷雾我雅漾用的多也相对容易买。如果手里有纯露，这是更好的选择，纯露除了补水外还有修复的作用。晒后修复最好的纯露是薰衣草、罗马洋甘菊和杭白菊。补防晒前先补水，喷雾和纯露中不含酒精香精，对肌肤的刺激性几乎是0。
日晒后——补水，修复肌肤
到家或酒店后时间充裕，洗净防晒后先再喷一次补水喷雾，再厚厚的涂一层芦荟胶，脸上身上所有被晒到的肌肤都要涂上，半干时洗掉，睡觉前再来一遍。
·修复肌肤用什么？
芦荟胶。我在不同的时期用过各种价位的芦荟胶，在国外便利店也买过。身上用最便宜的就好，全身涂抹一罐用不了几次；脸上选成分简单的，香精、酒精、变性酒精等易刺激成分越少越好，防腐剂是不可避免的，有些芦荟胶也有添加金缕梅、洋甘菊、没药等舒缓的成分，一般价格贵些。芦荟胶我习惯放冰箱储存。
日晒后护肤的大忌
·冰敷。皮肤如果出现水泡、红肿脱皮等严重晒伤，不要马上直接用冰块降温，冰敷一时爽，皮肤却要交替承受冷热的刺激，真要用冰块降温才能缓解毛巾包住冰块吧。
·美白。不同美白成分的美白原理不完全相同，但相当一部分是以加速角质细胞代谢来达到美白效果的。日晒后受损的肌肤本来就非常的脆弱甚至已经发生了角质细胞的剥落，这时候再使用美白产品，也可能会过度破坏肌肤，导致肌肤进一步的受损。美白，等等不迟。
·直接涂抹纯精油。很多人知道盖特佛塞和薰衣草的故事，但晒伤远不算个事故也不会有什么大的灼伤，更用不到纯精油来急救。如果你不很懂精油，请避免用未稀释的精油来处理肌肤问题。
晒后肌肤的处理方法说来很简单，就是四个字：补水、修复。
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