#张医生每日膳食推介#
便秘难启齿，不仅自己感觉难受，还担心分分钟会引起其他的病变。怎么处理？吃泻药，不是长久之计，开塞露通便，麻烦又不持续。其实以前的文章介绍过穴位按摩效果很不错，不知道大家有没有试过，就是用拇指按压双侧支沟穴，直到穴位感觉酸麻胀痛，就会慢慢感到便意。如果这样还不够，那就配合张医生今天推介的滋润通便膏。
今日推荐：滋润通便膏
材料：肉苁蓉10克，火麻仁30克，陈皮10克，蜂蜜适量
做法：
1. 将肉苁蓉、火麻仁、陈皮放入锅内，加入少量清水，慢火熬成浓汁
2. 然后加入等量的蜂蜜搅匀，煮沸至浓稠成膏，静置冷却
