诱发近视主要有这三大因素：遗传、环境和营养环境主要指户外及室内光线环境，营养主要指均衡饮食和眼部营养说到营养，有一种默默无闻的营养元素，在悄无声息保护你的眼睛，它就是——叶黄素，下面我们就来聊聊关于保护眼睛吃什么有效?接下来我们就一起去了解一下吧!
保护眼睛吃什么有效
诱发近视主要有这三大因素：遗传、环境和营养。环境主要指户外及室内光线环境，营养主要指均衡饮食和眼部营养。说到营养，有一种默默无闻的营养元素，在悄无声息保护你的眼睛，它就是——叶黄素！
叶黄素是一种含氧类胡萝卜素，是人体视网膜黄斑区域的主要色素成分。它可以吸收大量蓝光，在蓝光到达视网膜上敏感的细胞前，光线会经过叶黄素的最高聚集区。如果叶黄素含量够丰富，就可以形成一种有效的蓝光过滤器，将蓝光对眼睛造成的损伤降到最低。
叶黄素还有着强大的抗氧化作用。可以抑制有害自由基的形成，保护黄斑。所以，眼睛里含有充足的叶黄素真的很重要，尤其对于孩子来说。
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