今日10时50分
夏季的最后一个节气
“大暑”正式登场
最热的时候就要来啦！
“蒸煮模式”即将开启
你准备好了吗？
今
日
大
暑
大暑正值“三伏”中
气温最高，日照最强
是一年中最热的时候
喜热作物生长速度最快
大暑常常烈日高照，酷热难耐
民谚说
“小暑不见日头，大暑晒开石头”
这时进行户外运动
需注意防晒避暑
大暑时节各地旱涝不一
伏旱之地
“伏天雨丰，粮丰棉丰”
滴雨如黄金
回想小时候，夏天带给我们的
不只是酷暑难耐
更有蝉鸣蛙叫，稻田飘香
如今，时光一去不复返
但那份美好，永远留在心间
“暑天无病三分虚”
大暑节气，天气炎热
容易消耗人体的气津
此时应多食用清淡滋阴食物
益气生津，清热消暑
要保持低运动量，
避免剧烈运动。
中午暑热最盛之时可适当午睡，
以消除疲劳补充体力。
饮食上宜清淡、易消化
多喝水常食粥，多吃新鲜果蔬
可适当多食用些清热、健脾
利湿、益气、养阴的食物
如莲子、百合、薏仁等
注意消暑
荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等
是不错的选择
炎炎夏日，暑气正盛
平心静气，淡然从容
是安度大暑的最好方式
暑热时节
卧一席榻
切一角瓜
饮一杯茶
尽享夏日清凉吧！
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