盐选专栏名：《精致女人的护肤方案：每天变美一点点》
作者：罗瑶佳等 中国医科大学附属第一医院皮肤性病科主治医师
有必要，而且还要用对方法。
可以说，有80%的人都不会洗脸，而且把自己的皮肤越洗越糟。
为什么会这样呢?我从专业角度来告诉你:
洗脸到底在洗什么?
由于我们的脸部长年暴露在外，灰尘和污染物就会堆积在我们的皮肤表面。
还有各种护肤品化妆品残留、代谢的角质形成细胞、分泌的油脂、堆积的汗液、皮肤表面的微生物等等也一样会依附在我们脸部，如果不及时清除污垢，会影响皮肤黏膜正常生理功能，同时污垢会阻碍皮肤腺体分泌，皮肤表面微生物会引|起皮肤感染，发生痤疮、囊炎Q等皮肤病。
所以说，洗脸是非常重要的护肤一点不为过， 只有把脸正确的清洁干净，才能更好地呵护皮肤，保护持汗腺、皮脂腺9分泌通畅，同时调节皮肤的pH值，为后续的皮肤护理程序做准备。
错误的洗脸只会带来反作用!只会破坏皮肤屏障，使皮肤缺乏保护功能，皮肤肯定会变差。
怎么才知道自己的方法是错误的呢?
先来看看，以下这几个描述，是否跟您有契合:
1.我的皮肤太油，每天洗多少次感觉还是洗不干净啊
2.我要经常去角质，要不然护肤品怎么能吸收呀
3.我的皮肤太敏感，只能每天用清水洁面了
4.我总是感觉毛孔里有东西，用老祖宗的方法，盐或者苏打搓搓
5.我认为用热水洗脸是对的，热水能够溶解油脂，洗得更干净
6妈妈教我用牛奶、淘米水洗脸，皮肤会更白嫩
7.我相信科学，使用洗脸神器一洁面仪， 洗得干净，还不出油呢
8.我洗完脸之后坚决不擦干，避免皮肤干燥紧绷，还能起到保湿作用呢
这8个情况，如果其中有一个 是你经历过的或者你认同的，那么，你对洗脸的认知或者你的洗脸方法是肯定错的，皮肤有可能会越洗越差。不过，别着急，下面我给告诉你医生才知道的规范洗脸。
专业医生才知道的规范洗脸法
不要小看了洗脸短短的3到5分钟,错误的洗脸,让皮肤越洗越差，真的叫白洗了，今天我来告诉您专业医生知道的规范六步洁面法一打湿、 揉泡、按摩冲洗、干、检查。
第一步，用温水将面部打湿
有些人直接用冷水洁面，也许是因为觉得冷水可以缩小毛孔;有些人喜欢用热水,是觉得这样可以将面部的油洗干净。
实际上，热水的确可以把油洗得更干净一些 ，就好比我们刷碗的时候，用热水可以把油洗得更干净一些， 但是热水洁面，不但会把表面的油垢都洗掉，还会使皮肤表面天然保湿的油分丢失。
因此，35-40 度的水温是比较建议的。当然，如果皮肤偏敏感一些， 则水温略低-些， 如果皮肤油脂比较多，可以水温略高一些。 可以在-定范围内微调。 如果缺少了这一步, 不利于清洁剂的溶解。
第二步,将洁面产品涂在双手上，充分揉搓出泡泡
很多人会把洗面奶倒在手上直接往脸上搓，这是错误的做法，如果将洁面产品直接涂在面部，很难均匀，反复揉搓会刺激皮肤，让皮肤屏障受损。
正确的方法是将大约硬币大小的洗面奶倒在掌心，用少量水在手心揉搓，直到出现丰富泡沫为止。
如果没有充分揉搓起泡，清洁作用会减弱，还有可能将洗面奶残留在面部，反而刺激起青春痘。
第三步，双手将洗面奶均匀涂抹于面部，轻柔按摩
接下来，敲重点!
揉搓后充分起泡的洗面奶，用打圈圈的方式，让泡沫均匀遍及整个面部。
根据皮肤肌肉纹理走向，运用中指、无名指打圈按摩1-2分钟，先按摩面颊，再按摩额头,最后按摩眼角、口周、下巴等部位,需要加强清洁，比如鼻头、额头等,可以适当加长时间。
动作尽量轻柔，以免对皮肤太过刺激。有些人喜欢直接用双手-把抓， 或者上下摩擦，实际上,只有根据面部不同的解剖结构，分别顺从肌肉纹理的走向，才能达到更好的清洁效果。
注意:按摩得更久，会过度清洁，反而会洗掉面部必要的皮脂，让皮肤更干。
第四步，用手捧着流动的清水，清洗面部10~20次
手捧着流动的温水柔和清洁面部，反复10-20次，直至将洁面产品清洗干净。
有些人喜欢用脸盆，觉得会方便-些，但是静止的水不利于带走污垢。有些人喜欢用毛巾洗脸，其实大部分毛孔的表面都比较粗糙，用毛巾擦洗，非常不好。不建议用洗澡的毛巾来搓擦面部，这对于面部皮肤，简直就是灾难性的破坏!
真皮」才会与「真皮」最贴近，所以，用手来清洁面部，无论是质地、触感，还是温度，都是最适合的。
第五步，用毛巾轻轻将面部沾干
有些人洗完后，用毛巾擦干,这肯定是错的。有些人生怕毛巾不干净，喜欢让面部自然晾干,或者觉得这样可以「留住-些水分」 ， 实际上,在水分蒸发的过程中，会带走皮肤表面的热量和水分,造成皮肤更加干燥。
正确的方法是在洁面之后，用干净干爽的毛巾轻轻按压面部，采取沾干的方式来吸干面部的水分。
然而毛巾自身的吸水性，也导致毛巾比较容易滋生细菌，所以也-定要注意消毒和晾干。
第六步，仔细检查是否有残留洗面奶
很多人洁面之后，认为洗脸的流程E经全部完成，那又错了!如果不对着镜子检查,我们经常难以发现发际线、面颈交界处等残留的洁面产品。
所以，有些人发际周围、面颊边上总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
知道了正确的洗脸方法了，还有一个重点，你知道怎么选合适你洁面产品吗?如果网上说哪款好,就买哪款可不行。
洁面产品都有哪几类?
怎么选到合适你的洁面产品?
其实你只要关心五个字:「表面活性剂Q」， 就够了。 而市面上常见的表面活性剂可以分为以下三种:
第一种是SLS和SLES型
这两种是去除油脂能力最强的表面活性剂，是油性皮肤或男性专用洗面乳的常用成分，常见的产品
如丝塔芙洁面乳，如果您在产品成分中看到月桂醇硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠这两个成分,那这就是一款SLS 或者SLES的洁面。
但是，如果您是敏感皮肤，最好避开这种洁面产品。
第二种是皂化配方Q
皂化配发是指「脂肪酸 碱基」的碱性配方,有丰富泡沫，洗后皮肤干而紧，比如资生堂洗颜专科、露得清深层净化洁面等，都是皂基的洁面。如果您在成分表中同时看到「脂肪酸和碱剂」，那就是皂化配方了。
第三种是氨基酸洁面
最为推荐的一种，因为氨基酸属于两性表面活性剂，起泡性能好，而且对于皮肤的刺激性小，亲肤性好。比如览邦净肤磨砂洁面乳等,都是平价好用的氨基酸洁面产品。
表面活性剂的好坏，决定了洁面产品的品质和特色，在下面，为大家提供份附录， 详细列举了市面上常见的表面活性剂、对皮肤的作用以及优缺点，你可以对照成分清单，去挑选适合自己的洁面产品，无师自通成为行家。例如览邦净肤磨砂洁面乳是一款纯氨基酸表活带磨砂颗粒感洗面奶，成分精简干练，选择7种特色植物配方，温和无刺激。
有段时间经常熬夜，就是靠洗面奶坚持早晚洗脸用了一段时间，脸上的暗沉和黄气都被洗面奶洗掉！
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