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作者：川妈
前些日子，刷到一条微博，让我思考良久。
它分享了一个英国妈妈（名叫Tara）的教育故事，主题是最近讨论度一直都非常高的——“月经教育”。
Tara认为，月经相关的事情，不是只能讲给女孩听。
她有两个儿子，她会让他们随身携带卫生巾，以便给需要的女孩子提供一些力所能及的帮助。
在让儿子携带生理用品前，她还给他们详细解释了，“流血“这件事可能带来的疼痛和尴尬，以及如果处理不当，可能会造成的心理伤害。
正因为如此，他人表现出的善良和理解，才变得更为重要。
“发生在每个人身上的、正常的生理现象，是不应该以任何形式让人感到羞耻的。”Tara对她的孩子们说。
这位英国妈妈对儿子的“月经”教育，引起了国内外很多网友的热议。
大家都表示，月经是女性正常的生理现象，“去羞耻化”教育是非常重要的。
外国网友的评论
中国网友的评论
在西方，月经羞耻的确是媒体比较关注的一个话题。在国内，虽然它很少被提起，但却以另一种方式存在着的。
相信每一个女性都曾经有过这样的经历：
经血不小心渗出裤子，会觉得尴尬、丢人；
常常会用“老朋友”“大姨妈”等暗号来替代“月经”……
去超市挑卫生巾时，会遮遮掩掩，特意避开旁人；
拿卫生巾的时候偷偷摸摸，藏在衣服口袋里或者塞进袖口里；
很多人都在避谈月经，仿佛它就是一个不能说的秘密。
其实，它应该被正视，应该被大方地说出来。
和月经羞耻说再见
随着性教育的不断普及和进步，越来越多的女性，开始走上拒绝月经羞耻的抗争。
2020年10月14日，“姐妹战役安心行动”公益项目发起人梁钰Stacey 发了一条微博后，一场“卫生巾互助盒”活动悄然开展起来。
一时间，国内诸多高校的女厕都出现了一个小盒子——“卫生巾互助盒”。
盒子里边放了各式各样的卫生巾，还在一旁用心地写上了温馨提示：
应急用。
拿一片放一片，放回品牌不限。
共同维护，保持清洁长期使用。
据统计，截至2020年12月21日，全国已经有428所学校的学生自愿加入了“卫生巾互助盒”计划。
一个开创性的举动，如今已经发展成为一场声势浩大的行动。
并且，这场活动不只在大学里轰轰烈地开展，也影响到了中小学。
杭州一所小学在五、六年级的女生厕所内，张贴月经提示牌：特殊时期需要帮助，请到医务室噢！
与此同时，学校医务室也为孩子们准备了卫生巾、热水袋等用品。
这个学校的“事迹”，前段时间被广泛报道，网友们也纷纷点赞，甚至还被联合国教科文组织官方微博转发。
光明正大地满足女孩的需求，可以让她们知道，这是一件非常正常的事情，是应该被理解的，不必害羞。
其实，不仅学校，我们的社会对这件事也表现得越来越宽容，越来越有爱了。
每一份善意，都是推动改变的力量
在大树君的社会实验节目中，有一期节目的主题是：“女孩第一次来月经浑然不知，发现异常的路人会怎么做？”
短短5分多的视频中，女孩（因为来月经，裤子被染红了）得到了十多位好心人的帮助。
随身携带卫生巾的阿姨立刻从包里翻出来送给女孩。
没带卫生巾的阿姨担心女孩家中没有备用，干脆带着她去附近的超市里买了一包。
还有阿姨担心女孩自己处理不好，跑前跑后，带着她去店里拿了卫生巾，又跑去别家店的洗手间，陪她换上。
甚至还有阿姨担心女孩害怕，一路护送她回家。临走时，还几次三番地回头张望，关切之心无以言表。
而且，每一位好心人，都贴心地给予了温柔的安抚和叮嘱。
女孩子长大了会流血，这叫来月经。
流血是很正常的，小姑娘长大了每个月都会这样，不要害怕。
回家以后要多喝热水，不要吃凉的。
洗脸洗手都要用温水。
最让人印象深刻的是一对情侣，虽然全程帮助女孩的是女生，但指挥的却是一旁的男生。
当女生想送女孩回家的时候，男生第一次提醒女友，请她帮女孩把衣服放下来，遮住裤子上的血迹。
当女生放下女孩的卫衣，准备走时，男生第二次提醒女生，风太大了，让女友帮女孩拉好衣服拉链保暖，避免着凉。
在送女孩回家的路上，男生第三次提醒女友，是不是可以先带女孩去附近的公厕简单处理一下。
看着这对小情侣对女孩的照护，心里觉得好暖！评论区对这对小情侣也是满满好评，尤其对这位男生，更是赞赏有加。
由此看来，向男生普及“月经”教育，还是很有必要的，而且接受度还是挺高的。
但在评论区也发现，还有很多人对“月经”知之甚少：既不确定什么是初潮，也不知道该它何时来。
一个5分钟的视频，以及围绕它而发出的所有声音，折射出了很多现实问题，以及大家在认知上的差距。
不应缺失的月经教育
记得在电视剧《以家人之名》里，当李尖尖兴奋地向爸爸和哥哥们宣布自己来例假时，饭桌上两个“爸爸”和两个“哥哥”的笑容瞬间凝固了，气氛仿佛都被按下了暂停键。
看着这一家人尴尬的表情，觉得有一点好笑，又有一点好气，有一点心疼，又有一点欣慰。
在一个没有成年女性的家庭中，李尖尖的“月经教育”被忽视了，得不到长辈的指导，只能在学校跟同学交流。
好在，她得到的是一个正面的积极的回应，“来例假是长大的标志”，于是她开心地把自己的喜悦分享给了家人。
在大多数文化中，初潮的意义都非常重大，它代表着一个女性从女孩蜕变为成人，预示着生命进入了一个新的征程。
对于这个时刻，女孩们大多担忧又期待。期待长大，期待有一席之位，但又担忧压力，担忧承担不了相应的责任。
但无论如何，它还是会来的。
也许，它带给孩子的不是只有开心，但让孩子接受“月经教育”，让她了解自己、爱自己、学会保护自己，相信整个过程就会变得更美好一些。
那么，在“月经教育”中，我们应该跟女孩们怎么聊、聊些什么呢？
“月经教育”三部曲
When——何时聊？
正常情况下，女孩的初潮应该在12~16岁时到来。但因为现在的日常饮食营养丰富而又充足，女孩的初潮普遍有提前“报到”的趋势。
目前，10岁时来月经已被视为正常情况，当然也有一些女孩8岁时就来了月经。
个体差异这么大，那我们到底应该选哪个时间段，来和自己的孩子聊这个话题呢？
其实，有一个看得见、摸得到的方法。
女孩的初潮一般会在乳房开始发育后的两年左右来潮，所以当你发现女孩的胸部开始有发育的迹象时，你就可以准备准备，把跟她聊月经这件事儿提上日程了。
另外，在给女孩普及月经知识之后，可以适时为她准备一个小小的安全包，装上一片卫生巾，让她随身携带，以备不时之需。
What——聊什么？
- 初潮前的阴道出血
有些女孩初潮前会有阴道不规则出血的状况发生。
主要原因可能是接触了大剂量的外源性雌激素，比如误食避孕药，比如长期食用雌激素含量高的食物等，但也有可能是患有其他疾病。
所以，当女孩在初潮前出现不正常的阴道出血时，应该及时去医院看医生。
- 给月经周期做好记录
记录月经周期，是每个女孩在成长过程中必须做好的一个功课，就像我们要吃饭、睡觉一样，自然而必要。
我们可以为孩子准备一个日历本，和她一起记录。当然，也可以为她下载一款专门记录月经周期的APP软件。
月经的第一天，到下次月经来潮的第一天，这个时间间隔，被称为“月经周期”。而月经周期的计算，是从月经来的第一天开始算起。
因为每个人的体质有着不同的差异，所以只要前后分别浮动在一周以内，也就是周期在 21~35 天内，都是正常的。
有些女孩的初潮和第二次月经的间隔时间大大超过月经周期，甚至有3个月、半年之久。如果遇到这类情况，建议带孩子去医院检查一下。
- 月经每月来几天
一般来说，月经每次持续的时间为2~7天，经量在20~60毫升之间。
但月经也有调皮的时候，原本要来5天，结果2天就走了；原本就来3天，结果5天才撤，这些都是正常的，不用太紧张。
当我们对身体不友好的时候，比如熬夜了，节食了，运动过度了，精神压力太大了，都会影响月经的来去。
How——怎么办？
- 经期日常护理
对于女孩来说，私处的清理不推荐任何清洗剂，用清水洗洗就行，而且只清洗外阴就足够了。
一定要告诉孩子：洗的时候，不要深入！不要深入！不要深入！重要的事说三遍！
- 卫生用品安全用
在告诉女孩卫生用品的使用原则和方法前，最好先做一个使用的示范～
月经主要由剥脱的内膜和血液组成，加上体温的影响，非常容易滋生细菌，而且经期是女孩生殖系统甚至身体免疫力比较弱的时候，很容易引发感染。
所以，无论月经量多还是少，卫生用品一定要勤换！去年爆出劣质散装卫生巾的新闻，还有前两年爆出山寨卫生巾的新闻，建议给女孩选择正规牌子的卫生巾。
- 经期选择舒适透气的内裤
经期的内裤一定要帮女孩选择透气性好的，可以多买几条，天天换天天洗。
款型不限，但最好能弹性大一些，贴身又不紧绷，这样不容易发生侧漏，也不会觉得约束过度。别让本来就不舒服的身体更加难受。
最后，再和孩子聊一聊痛经吧！
据《2017中国女性生理健康白皮书》统计数据显示，我国有六成女孩会痛经，并且90%以上的痛经都是原发性的，也就是说不是因为疾病引起的。
痛经的不适感是无法一概而论的。由于个体差异，每个女孩的痛感都有多不同，可以说千差万别。当然，也有少部分姑娘“天赋异禀”，压根不会疼。
而我们常说的缓解痛经的方式，就是多喝热水、多睡觉。虽然既无理论证实也无实验证明其效果，但很多人都说多少还是有些作用的。
痛经过于厉害的时候，就只能靠止痛药了。但是，给孩子服用止痛药，最好在医生的指导下服用。
关于月经，在生理知识科普上，我们还有很长很长的路要走。
但我更希望的是，在以后越来越多的讨论中，女孩们能能越来越坦然面对月经，不刻意遮掩，也不再因此而感到羞耻。
川妈说说
相信很多妈妈都有过类似的经历，孩子偶然看到卫生巾（以为是小号尿不湿），甚至撞见妈妈不小心留下的血迹。我也曾纠结，如何跟大宝解释月经这件事。找过一些专家或妈妈给的建议，五花八门，有的人还用讲故事、绘本的形式。
看上去很美，但说实话我不太喜欢这种隐晦的方式。把本来很正常的事，刻意添加神秘的色彩。想来，青春期的男生对于月经的感觉，大多并不是羞耻而是好奇心。再雾里看花，很可能会给他们传递更多模糊不清的暗示。不如彻底撕下那层纱，坦诚地跟孩子讲清楚。
它就是个正常的生理现象。女生在这些特殊时刻，不应该接受异样的目光。也不需要被同情，但如果你愿意的话，可以给她们一点帮助，就像发现身边的人打喷嚏了，递上一张纸那么自然。
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