夫妻之间,日夜相对,面对生活中的柴米油盐、鸡毛蒜皮,两个来自不同家庭的人,有着不同的成长经历,对事情有着不同看法在所难免,免不了磕磕碰碰,吵架也是正常的事。

虽然说吵架是正常的,但终究不是什么好事,小吵怡情,大吵伤身,狂吵灰飞烟灭。多少夫妻情侣的感情都是毁在吵架上,太累了,实在吵不动了,所以最后只好分开了。

在《前任3》这部电影里面,一开始男主女主就分手了,怎么分手的?吵架。因为什么而吵架的?忘了。

你看那些那些吵架的夫妻情侣,有接近一半是这样的情况,只是为了吵架而吵架,最后却想不起来吵架的源头是什么了。

夫妻吵架为什么越吵越不和(夫妻之间怎么越吵越好)(1)

这源自于亲密关系中两个人的权力斗争。

在张德芬翻译的《亲密关系》一书中,

“权力斗争”这个词是用来形容双方都很努力地让自己看起来有力量,从而凸显自己的重要性的做法。谁都希望自己在这段关系里更重要,是更被对方在乎的那一个。

权力斗争会慢慢演变成双方争夺亲密关系主控权的战斗,双方都努力地想要改变对方的想法、话语和行为。于是乎,吵架就成了权力斗争中最主要的方式。其余还有冷战、避而不见、冷嘲热讽等等。

吵架只是为了不去面对幻想背后的事实----我在这段关系里好像也没有那么重要。

夫妻吵架为什么越吵越不和(夫妻之间怎么越吵越好)(2)

1、分清每次争吵核心原因

要分清楚,你们之间争吵,是权力斗争还是有实实在在的问题需要解决?

网上有个段子,一对夫妻在买,然后幻想中了500万后应该怎么花,丈夫的认为,应该买一辆保时捷,然后用剩下的钱去旅游,然后妻子就不同意了,说,怎么能这样花呢,车子是要贬值的啊,旅游也不会让这钱增值,应该拿去买房子,房子是不断增值的。最后两人争执不下,最后大打出手。

这种类型的争吵是典型的权力斗争。

夫妻吵架为什么越吵越不和(夫妻之间怎么越吵越好)(3)

没有要解决的问题,只是想要通过争吵来体现,谁才是正确的,谁才是关系中最重要的那个人。

要减少争吵,或者要停止争吵,必须要在争吵发生时有足够的觉察力,觉察这次争吵的起源是属于权力斗争还是要解决问题。

如果是权力斗争,那好,马上闭上嘴巴,或者远离吵架现场,让自己,也让对方有时间冷静下来,一旦冷静下来,情绪平复后,自然能够发现这次争吵的理由毫无意义,也避免了因为争吵而导致感情的受伤。

如果是要解决问题的争吵,那就有必要进行下去,不过还是得讲究方法。

夫妻吵架为什么越吵越不和(夫妻之间怎么越吵越好)(4)

2、确定沟通的目标。

在确认你们之间确实有问题需要讨论甚至争吵来解决之后,也不是盲目的争吵,须知道,发泄情绪并不利于问题的解决,可有多少争吵,无论是否要解决问题,都是情绪的宣泄而已。

在争吵中,或许你们有那么一时半刻无话可说,可以让你稍微冷静抽离,那你就要想,要提出:你们沟通的目标是什么。

迅速把你们拉回到解决问题的这条线上。这点对于女性来说尤其重要。我们都知道,男性的思维是直线的,女性的思维是发散的。在通过争吵解决问题的时候,女性很容易把主题带跑带偏,也就是俗称翻旧账:你以前都没有给我一个好的婚礼,也没有给我买钻戒,你凭什么要求我听你的。诸如此类的话。

夫妻吵架为什么越吵越不和(夫妻之间怎么越吵越好)(5)

要明确:我们沟通的目标,是要去解决问题,去发现我们内心真实的需求,并通过沟通或者更激烈的争吵来满足我们的需要。

怎么提需要:

比如,你只是希望对方多花时间陪陪你,因为你害怕孤独。就不要说成,你把所有事情都拍在我前面,我对你来说一点都不重要是吗?

比如,你希望对方不要忘记结婚纪念日,这会让你感觉到不被爱不被重视,就不要说成:你根本不爱我,不然你不会忘记我们的纪念日的。

所有需求,都要非常明确表达。简单明了地告诉对方,你要什么什么,而不是告诉对方,你不要什么。同时,认真去了解对方需求。

夫妻吵架为什么越吵越不和(夫妻之间怎么越吵越好)(6)

3、争吵不可怕,人身攻击才可怕。

我们会看到有些夫妻感情是越吵越好,有些夫妻吵架个没几次就要离婚了。哪怕都是在解决问题,争吵方式的不同,对感情伤害程度就大不相同。

争吵基本都会对感情有一定伤害,只是对于争吵问题就事论事,那杀伤力可能就等于一串鞭炮,如果是争吵同时加上人身攻击比如:你这个人就是这样没责任感,就是渣男。你们全家都跟你一个鬼样,性格不好脾气差……一旦说出这样的话,攻击力无异于感情里放了一枚核弹。

更何况你是对方最亲密的人,你一定知道怎么说能够戳到对方心里最痛处。这让本来只是为了解决问题让两个人更好走下去的争吵,变成了血淋淋的战场。

夫妻吵架为什么越吵越不和(夫妻之间怎么越吵越好)(7)

曾经有个朋友也是这样,一旦争吵,就恨不得往对方身上最痛的地方去骂,好几段感情都是这样终结的,后来我教她,你控制不住的时候你就死忍别说话,等到你的情绪平复了,再跟对方提出你的诉求,最好写下来,可以更冷静地剔除人身攻击那一部分。后来这个朋友结婚了,夫妻双方虽有争吵,也能很快回温。

最后,愿感情中所有的争吵都是你们感情变得更好的小插曲。

The end~

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