早上起床很困而且起不来技巧(早上总是太困起不来怎么办)(1)

常言道,越吃越馋越睡越懒,是有很深的道理的。人越吃多,身体越胖反而会越能吃,当然体虚的人除外,越睡越懒,为什么呢?中医讲究卧伤气,躺越久,气越虚,就更不想起来。

这个现象必须引起足够的重视,我想要从三个方面分析处理。(1)如果是你作息时间不科学长期很晚才睡,那还好。尝试早点上床休息,保持8小时以上的睡眠时间,早上起来自然精神抖擞。(2)如果作息正常,那就要看是不是压力太大了。这个时候一定要开导好自己,万能药是不断提醒自己不去想远方的模糊的事情,多做眼前的清楚的事情,让自己活在当下、远离忧虑。(3)如果以上都不是,那就要考虑是否身体出现异常,建议你做一下全面体检,身体问题要早发现早治疗!

我以前也有这毛病,但我不信邪,就倒头硬睡,哪怕没有睡意,不管,九点半就是上床,扮演尸体。

早上起床很困而且起不来技巧(早上总是太困起不来怎么办)(2)

别笑,对于失眠者来说,能做到这点的都是纯爷们。为啥?因为睡不着。从九点半到凌晨四点半,8小时的时间,人家都进入梦乡了,我在这翻来覆去就3个体位,左卧、右卧、平躺,辗转反侧说的就是这个意思。熬到四点半才感觉到困,等睡醒后已经是中午11点半了。醒来后的感觉,想死。怎么说呢,好困好困,但心里清楚,不可能再睡着了,开始刷手机,感觉自己体内的能量,就只能干点这个。听到窗外小贩的叫卖声,充满着辛勤与活力,心中不由得赞叹。

被窝里刷一小时手机,感觉能起来了,可以坐了,吃过午餐(已经很久没吃过早餐),打开电脑,干点零活,仍然困倦,挣扎着工作。

到了傍晚,吃完晚饭后,洗澡,差不多七点了。

您猜怎么着,我的精神状态达到了一天中的顶峰……………………

眼看还有两个半小时睡觉了,刷知乎刷b站玩什么都有趣。

欢乐的时光总是短暂的,回到卧室,看到我的床,以及床上凌乱的被子,那不是步入梦乡的天堂路,而是走向轮回的奈何桥。今日之我将死,我没有选择,只能匆忙上路,那前方的黑暗,必然是伴随我一生的

早上起床很困而且起不来技巧(早上总是太困起不来怎么办)(3)

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