一个人具有良好的体姿(坐、立、行),不仅看上去挺拔有气质,更是身体健康的需要。

正确的坐、立、行姿势是指坐时两脚平放地上、背部挺直,不耸肩,身子坐正;站时,身子正,腿不弯,抬头挺胸;行走时,抬头挺胸,不全身乱扭。

如何引导孩子正确的体态(为什么要培养孩子正确的坐立行姿势)(1)

为什么正确的坐立行姿势 要从幼时培养呢?这是因为幼儿时期骨骼含蛋白质多,钙磷少,所以柔软,弹性大,硬度小,受压容易弯曲变形。

而做为人体支柱的脊柱,它在人体前后方向上出现四个生理弯曲,分别是劲前曲、胸后曲、腰前曲、和骶后曲。起缓冲振荡、平衡身体 的作用。幼儿生理弯曲随着动作发展出现的,3个月会抬头,出现颈前曲;6个月会坐,出现胸后曲;1岁会走,出现腰前曲。

如何引导孩子正确的体态(为什么要培养孩子正确的坐立行姿势)(2)

培养孩子正确的坐、立、行姿势就是对脊柱等骨骼的保护。同时应当注意孩子的钙、磷、维生素等营养物质的摄取;坚持户外运动,刺激骨骼的发育;孩子的生活用品应符合健康要求,不睡软床,使用桌椅高矮要以身材比倒为标准;负重不超过孩子体重的十分之一;书包背双肩包等。

如何引导孩子正确的体态(为什么要培养孩子正确的坐立行姿势)(3)

如何引导孩子正确的体态(为什么要培养孩子正确的坐立行姿势)(4)

健美的体姿不仅使人看上去有精神,还要以预防驼背和脊柱侧弯等,对以后身体的正常 发育提供了保证,所以孩子一定得具备正确的坐、立、行姿势。

如何引导孩子正确的体态(为什么要培养孩子正确的坐立行姿势)(5)

每个孩子都要做到哦!

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