原始体重71.9KG，昨天体重66.7KG，今日空腹体重66.5KG，昨天减重0.2KG，累计减重5.4KG。
昨天早上吃了一碗水煮娃娃菜。上午出去做核酸检测，和家人徒步了9.5公里，爱人和孩子都累坏了，回来就躺了一个下午，动都不想动。说也奇怪，我平时也不怎么运动，但是昨天徒步了9公里多，我竟一点也不觉得累。比起上次徒步，身体感觉好轻松，上次是有点有气无力。爱人说，是身体已经适应了现在这个体重，所以不觉得累。
上午徒步回来就已经中午十二点了，回来一起吃了一大碗酸奶，做得还是放多了糖，偏甜了一点，不利减肥，但是家人爱吃。中午随便吃了点蔬菜，还吃了一个鸭头。晚上也是吃了点蔬菜，一个鸭头。减肥期间，伙食好像太好了点。今天早上上称，竟然还掉了0.2KG。
我觉得掉称，可能还要等个十来天。这应该就是人们说的平台期吧，一直卡在66KG，突破不了。[惊呆]
发贴仅记录本人减肥经历，不适用其他任何人，每个人体质不一样，切忌盲目效仿跟从。
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