【女性朋友请注意！熬夜会影响生育】睡眠不好的女性容易出现神经内分泌的紊乱，导致卵巢功能下降、月经不调，受孕机会减少，从而导致不孕的发生概率增大。褪黑素是大脑中的松果体在黑暗中分泌的一种激素，调节着生命活动和周期节律。当女性试图怀孕时，褪黑素尤为重要。有研究显示，褪黑素具有较强的抗氧化性能，可以有效避免卵子受自由基损伤，从而保护卵巢功能，延缓衰老。褪黑素的分泌与昼夜节律有关，受光照调节，当我们处于夜晚黑暗的环境中时，褪黑素分泌活动立即加强，当转于光亮环境时则停止分泌。有证据显示，夜晚开灯，褪黑素水平就会下降。因此，备孕的女性在夜晚应该避免过多光照，建议每天至少要在黑暗中8小时。对于孕妇而言，熬夜更是危害重大，不仅增加妊娠期并发症，更是影响到胎儿的发育。妊娠期女性褪黑素降低，可能增加妊娠期重度子痫前期的发病概率。（来源：北京大学人民医院）
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