有一项调查让许多人都震惊了，因为有90%以上的女生觉得自己并不好看。各位姐妹们看一看这个数字，10个人中有9个人觉得自己并不好看
但是现在我们走在街上却发现越来越多的人注重穿衣打扮，在别人眼中你基本上是个70分80分的美女，可能在你自己眼中，你觉得自己只有50分
所谓的美而不自知，不仅发生在明星身上，日常生活中有许多姐妹总觉得自己不好看，对自己没有自信，看看明星们光鲜亮丽的形象，于是许多人纷纷对自己下狠手整容吸脂
要变成网红。其实现在我们有一些审美的畸形，就是以网红为标准，比如说曾经和罗志祥打得火热的周扬青
媒体一直在贩卖一种焦虑，就是女人一定要自律，一定要打扮的精致，不是有首歌这样唱道，百分的女人很少见，0分女人到处跑
这首歌在多年之前火遍大街小巷，要是现在估计会被人喷死了，典型的钢铁直男，凭什么要用男人的眼光给自己打分
但是除了男人之外，女人对自己也很苛刻，有的女人表示好女不过百，不论你身高体重和自己的骨骼怎么样？只要超过100斤就是胖
看到别人眼中的自己，和自己眼中的自己差很多，所以减肥是许多人终生的事业。一直以来都告诉各位姐妹们，一定要正确的认识自己，认识自己的身材，认识自己的形象
但是你问亲朋好友，尤其是问一些女生，她们总是会无限放大你的缺点，千万不要相信那种所谓的闺蜜情
塑料姐妹情不仅现在娱乐圈，大概朋友同事的心态都是那种我特别期盼你过得没有我好
所以在日常生活中，如果你还在还在为“胖”而发愁？做到这“5点”，让你由内而外散发自信美
解决身材苦恼秘籍
- 1.要了解自己的身材
许多小仙女总是看体重计上的体重来了解自己的身材，觉得越做越不好，其实我们看一下，真正懂得健身或者是懂得一些简单营养知识的人都知道
单凭体重计上的数字来判定，那么就是在耍流氓，有的人100斤，可是有的人140斤，可是两个人看上去是一样的，甚至140斤的人显得更瘦
这绝对没有夸张，因为我们体内的肌肉和脂肪含量不一样，所以导致体重不一样，同样的重量如果你肌肉含量更高，看上去更瘦，视觉感觉给人至少比同样的脂肪含量要瘦一圈
同样是100斤。有的人看上去像120，有的人看上去像90斤，现在你明白了吧。如果天天盯着自己的体重，你会发现你的心态非常的焦虑
一个关于减肥的真相，相信大家都看过，刚开始这位女士有120斤，结果越减越肥，单看体重已经到了140，但是它在运动的过程中肌肉含量明显上升
而脂肪含量明显的下降，这个时候你会发现尽管体重有上升，但是从视觉上还有身体的维度上会有很大的改变，所以我们一定要知道减肥不仅仅是要减体重，同时还需要减围度
同样是4斤重的脂肪和肌肉，脂肪看上去体积更大，而4斤重的肌肉只有脂肪的1/3，试想一下如果在体重不变的情况下
你体内所有的脂肪都转化成肌肉，是不是你至少从视觉上看可以瘦1/3的体重？所以一定要了解自己的身体，而不是盲目的去通过别人的嘴里了解自己
- 2.不要让自己活在别人嘴里
在日常生活中，许多人总是特别在意别人的评价，不用说我们普通人了就连明星都很在意，有的明星今天看到一些媒体批评她长胖了
于是过几天就随便发个视频表示自己是胖着玩儿的，然后享受别人的赞美，最重要的一件事情不要让别人的评论毁了自己，现在有一些人
说话的时候特别不负责任，要知道说话可是真的不用负责任的，如何毁掉一个人很简单。不停的去批评他，摧毁他的自信心
不要活在别人的嘴里。长期活在别人的嘴里，活在别人的评价里，你会发现自己充满了自卑。把自己的短去比别人的长处，自己皮肤很黑，却非得去和别人比，看看谁的皮肤更白，你这岂不是自讨苦吃
也不要相信所谓的一白遮三丑一胖毁所有，在日常生活中你会发现，有的人即使黑也黑得有特色，胖也胖得有风格。最重要的是找见自己的风格要自信许多
现在流行的大码模特，他们其实真的很好看吗？按照我正常的审美确实，包括颜值身材都不好。可是那种自信总是很吸引人，自信让她变得更加的耀眼
- 3.找到适合你的风格
通常许多人会鼓励你去找一些和自己类似的博主，模仿她的穿衣和搭配，这种方法虽然有一个好处是让你迅速的可以了解到自己哪里是短板哪里是长处
但是并不是所有的风格都很适合你，在日常穿着的时候我们先要了解自己，找到适合自己风格非常重要的一点就是根据自己的日常场合和自己的五官来判断
如果你日常对于着装的要求比较严格，大多数都是职场装，那么所谓的休闲风格和街头风格就不适合你，所以我们要明白自己的着装要求
在这样的范围之内再去找风格，有一些通用的风格是大家可以先模仿起来的，比如说极简的风格，或者是法式风格。这些风格比较让人接受，而且可以找到很多的范例
- 4.学会接纳自己的缺点
还有非常重要的一点就是一定要学会接受自己的缺点，经常鼓励各位小仙女一定要爱自己，但是爱自己还真不是让你去随随便便花钱买包，这就所谓的爱自己
而是一定要学会从内心接纳自己的缺点，自己个子矮就不要天天看着高个子望洋兴叹，也不要天天去买那些适合高个子穿的长款风衣外套，学会接纳自己的缺点，就要了解自己
个矮身材胖是日常生活中最常见到的一些问题，所以我们一定要学会接纳自己的缺点，个子矮也没有关系，同色系的穿搭或者是高腰裤，高腰裙都可以让你打造显高又显瘦的造型
胖也没有关系，不一定非要穿黑色，彩色或者是垂坠感的面料同样也可以让你显瘦，v领的衣服和方领的衣服都是现在很流行的款式，也能帮助你遮盖自己身上多余的赘肉
- 5.掌握正确的健康理念
在日常生活中，各位小仙女的健康理念多多少少是有错误的，所以我们在变美的时候一定要掌握正确的健康理念
就像上面和大家说到的，减肥后体重140斤，可是在减肥之后你会发现它整体的围度瘦了一圈，所以各位小仙女们一定要掌握健康的理念
尤其是在减肥的时候那种一个月瘦20斤，三个月瘦40斤50斤的速度，千万不要相信，要记住一句话，瘦得越快胖得越快
掌握健康的生活理念，不仅仅是从减肥开始，而是要从改变你的生活方式开始，许多人总是给你提出世界观减肥很漂亮，拿出破釜沉舟的勇气你就能瘦下来
却从来不给你提供方法论。有一些方法是完全错误的，像什么21天断食法还有现在流行的生酮减肥
这些必须是在专业医生的指导之下，而且有的人发现越减越肥，这是因为你在长期饥饿的状态，身体自动启动的应急机制，我们的人体是一个精密的仪器
最简单方法，6个字管住嘴迈开腿。许多姐妹觉得这种废话还用你说吗？但是能做到的人真的不多，从现在开始掌握正确而健康的理念吧，总之总是担心自己胖的小仙女，学会这“5个”小技巧，你会发现你比想象中更好看
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