失眠了有什么方法睡得好(失眠的时候做些什么好呢)(1)

这几天不知道为啥,大晚上洗漱完躺在床上半天也睡不着,翻来覆去,脑子里各种各样没啥营养的无聊念头。

不过,要说是失眠应该也算不上,毕竟,有时折腾两下, 不多久也就不知不觉睡着了,有时稍微难一点,爬起来刷下手机,翻几页书,个把小时以后再关灯闭眼,也能睡下。

可是,这对于之前的我来说,已经算是比较反常了。以前的我,虽说没有到沾枕头就着的程度,但也差不了多少了,而且一觉天明,睡眠质量还是很可以的。不过这几天虽说入睡有点点小困难,但是睁眼就天光这点还是能保证的。

尤其是昨天,公司同事团建以后,又提议通宵唱歌,虽然担心家里的summer还没有遛呢,但还是没忍住诱惑,去了KTV,想着到时候提前离场吧。好在大家都还没太失去理智,毕竟还得上班儿,加上也有人确实太困,我们便都提早散场了。

凌晨三点多的北京,路上还有一些出摊做宵夜的小车,可行人并没几个,不知道他们的坚守能够多挣到多少钱。我坐在滴滴车后座,一路特别清醒,城市的路灯光特别明亮,道路宽敞,车都没有几辆。我想,我要是拿驾照以后,是不是得挑这样的时间段来练练车呢?

到家以后赶紧带summer下去,上来以后洗漱,我却还没有一丝困意,甚至敷了个面膜,等到整理完,窗外都已经朦胧亮了,一看时间,差不多五点。我拉上窗帘,竟然都能透进一些微光了。闹钟全都关掉,我躺在床上,又辗转了小半天,才终于睡下了。

失眠的时候,真是太矛盾了,躺在那儿吧,心里想着万一一会儿就睡着了呢,可是半天也睡不着的时候,又会觉得就那样躺在床上翻来覆去也是有些浪费时间,但要是起来做些什么的话,会不会更加睡不着觉了呢。

可越是这样纠结越是难以入眠,恶性循环。咋办,你们失眠的时候,都会做些啥呢?

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