尿频尿急虽然不是什么大病，但是也会对人的日常生活工作造成一些不方便，特别是在晚上睡觉时常常起夜，也会影响到睡眠质量。那么引起尿频尿急的原因不只是喝水喝多了，还有可能是其他的一些原因。
一、尿频尿急的原因
1、尿量增加：当饮用大量的水、啤酒等，食用过多含水量多的水果，比如西瓜，进水量就会增加，尿量也会因此增加，后出现尿频尿急的现象。
2、炎症刺激：膀胱内有炎症的话，尿意中枢会因此处于一种兴奋的状态，继而产生尿频的现在，且排尿时的尿量较少。
3、膀胱容量减少：膀胱有结石且结石较大或是妊娠时子宫压迫等，都会导致膀胱的容量减少，后出现频繁排尿的现象。
4、精神神经性尿频：常见于精神紧张的患者，其尿频现象主要出现在晚上入睡之前以及白昼时，且同时会伴有尿急、尿痛的现象。
5、尿路结石：尿路结石是泌尿系统常见的一种病，临床表现通常伴有尿频、尿急等泌尿系统梗阻的症状。
二、尿频尿急隐藏的危害
1、尿道炎：长期的尿频尿急会损害男性的尿道，当出现尿道炎后不仅仅只是尿频尿急，同时还会出现排尿困难的症状。
2、前列腺炎：是男性泌尿系统的炎症疾病，主要好发于中青年男性，患病后会出现尿频尿急、尿不尽、排尿困难等。
3、前列腺增生：主要好发于中老年男性，患病后会出现尿频尿急、排尿苦难的症状。
三、尿频尿急的缓解
1、在饮食方面要注意避免摄入过多酸性物质，避免压力过重，避免生活不规律等，可以有效防止酸性物质的沉积。
2、应保持良好的生活习惯，远离香烟、酒精，烟酒都是属于典型食品，极易导致人体的酸化。
3、平时可以多进行体育运动，运动可以有效的将体内沉积的酸性物质排出体外，保持酸碱平衡，有效预防尿频尿急。
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