果酱妈妈：
爆炸母婴课堂的营养师您好，我的宝宝快5个月了，我看到一些育儿书籍上写着4—6个月宝宝需要添加辅食了，到底有没有一个确切的时间呢？
天津网友 果酱妈妈
爆炸母婴课堂营养师 刘晓楠：
果酱妈妈您好！留言收到，下面就跟您说一下辅食添加时间的问题。当宝宝到了一定的月龄后，随着生理和心理的进一步发育，母乳的营养就不能满足他们的全部需求了，于是就需要添加辅食来满足他们的生长发育。
具体什么时间给宝宝添加辅食，确实是很多妈妈问的问题，有的育儿书籍建议4个月，有的建议4—6个月，有的建议6个月，《中国居民膳食指南》建议是6个月，也就是孩子出生满180天就要给孩子添加辅食了。
添加辅食的信号一：
宝宝的“挺勺反射”消失。这是一种先天性自我保护行为。当人们把勺子或其他固体物品伸入宝宝口腔时，宝宝就会本能地用舌头将食物推出，以防止外来异物进入喉部导致窒息。很多宝宝大约在四个月，慢一些的在七个月以内，这种反射的消失，说明宝宝做好接受辅食的准备了。
添加辅食的信号二：
宝宝能够坐直。这里的重点是“直”，指的是宝宝可以在大人的辅助或座椅靠背的辅助下可以坐直。为什么是这样？正常情况下，我们吃食物通过口腔→咽喉→食管→胃，这个过程中需要消化道肌肉的收缩配合。
比如食物进入胃之后，胃的上口——贲门括约肌就会收缩，相当于把胃的上口扎紧，防止食物逆流而上，这时候胃的下口——幽门括约肌就会慢慢舒展开，让胃的下口打开，有利于食物慢慢进入小肠。
可是几个月的宝宝的消化系统发育还不完善，食物进入胃后，胃的上口扎不紧，下口不松开，食物特别容易逆流而上，进入气道，发生呛咳甚至窒息。如果宝宝在卧位或者半卧位的时候，发生危险的几率会更大。
所以，宝宝直立坐稳，有利于食物在消化道的正常输送，避免发生危险。宝宝餐椅能辅助宝宝坐直坐稳，要比在妈妈的怀抱中吃辅食安全啊。
添加辅食的信号三：
“口水止不住”。宝宝刚出生时唾液并不多，但是到了大概4个月后，唾液会渐渐增多，到了5、6个月会更多，常常因为来不及吞咽而流到下巴上，不得不穿上围嘴儿。
唾液中有一种消化酶——淀粉酶，唾液量增多了，淀粉酶丰富了，宝宝就做好了可以接受淀粉类食物的准备。
添加辅食的信号四：
看到大人吃饭眉飞色舞，能够把手或者玩具准确放入口中。如果您的宝宝发出了这些信号，就请您准备好宝宝餐椅、辅食用小勺子、还有您的耐心，合理添加辅食吧！
各位宝爸宝妈，你家宝宝是从几个月开始添辅食的呢？过程还顺利吗？不妨在下方评论区留言，分享你的育儿经验。
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