常吃哪十种食物对心脏好（大多爱吃这些食物）

【常吃这些食物保护心脏】

1.含辅酶Q10（为心脏提供能量的营养物质）的食物，如沙丁鱼、牛肉、猪肝、胡萝卜、苹果。

注意，沙丁鱼和猪肝胆固醇较高，要适量吃。

2.含钾元素（维持心肌收缩运动）的食物，如香蕉、橘子、蘑菇、紫菜、菠菜等。

（信息来源：北京朝阳医院心脏中心 主任 苏丕雄）