二胎宝妈一枚，即将产后100天，想用亲身经历给大家分享产后恢复该怎么做。
这篇只聊发汗一胎新手妈妈啥也不懂，月子里月嫂推荐的上门发汗，说上门发汗不用出门，省事方便，避免二次受凉等等。
然后就乖乖听话选择了上门发汗，北方坐月子是产后30天发汗，发汗前一晚洗个热水澡，发汗当天全部脱光浑身贴了个姜贴钻到发汗包里，号称祛风驱寒的，发汗包旁边一个电饭锅似的仪器用来给发汗包加蒸汽的，发了15分钟吧，过程真的好痛苦，姜贴覆盖的地方超级烫，发汗包里温度又非常高，总之不舒服……发完汗后赶紧穿衣服。
趴床上简单做了下气血调理，趴着容易挤奶所以胸前要垫枕头。
反正各种不舒服，哎，我居然还定了3次上门发汗。第一次发汗有效果。月子里大量出虚汗，做完发汗后就不再出虚汗了，剩下两次没有啥明显的效果，感觉就是鸡肋了。
二胎我就长了心眼，决定去店里去发汗，店里是浑身涂抹中药，在太空舱发汗，发完汗接着把中药冲洗掉，第二天再去做气血调理，店里有美容床，胸前有坑，趴着刚好，不挤奶。店里效果好，做了几次气血调理，关节驱寒，我的腰疼好了，二胎月子腰疼直不起来，现在抱娃很轻松。如果大家有能力，还是去专业的产后店里发汗吧！没事就用艾灸加上生姜 泡脚去去寒气。让自己的身体有足够多的阳气全身都暖暖的
月子后也不要着急立马吃大鱼大肉，要吃继续吃月子餐，突然间大鱼大肉容易堵奶，所以前面都是要吃点小米粥这些，清淡饮食，
女人就要爱惜自己，对自己好点，这样才会有更多的人疼爱自己。
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