大家好，我是医者杨华升，致力于中医知识和健康科普。
最近有读者私信问我：
杨大夫，脱发会给我的形象造成困扰啊！看上去我整个人都老了好几岁，这让我感觉好自卑。有没有什么办法能解决呢？
在这里我想和大家说一下，脱发也是一种疾病的表现。
老中医讲解脱发问题
为什么脱发呢？是我们身体哪里出现了问题？怎样改善？
第一：脱发受睡眠的影响现在年轻人熬夜可以说是很正常的现象，晚上12点不睡觉的人也大有人在，甚至最晚的时候一两点也不睡觉。
那你看，晚上不睡觉，白天还能有精神吗？
睡眠是导致脱发的一个因素
首先，夜晚本身是我们人体各个器官休息的时候，如果休息不好的话，会引起很多种因素，比如内分泌，或者某个系统性的疾病。
第二：精神压力、神经紧张，是脱发的背后杀手
精神压力过大也会导致脱发
大家看，目前工作的时候，很多人一天的工作量没有完成，通常会加班到很晚。
加班会造成我们处于一个紧张的状态，长时间出现这种状态的话，头部血流跟不上，才导致脱发。
精神压力、过度紧张的话我们身体的血液循环就出现了障碍。
保持健康的心态，也是脱发关键
保持一个健康的心态，也是防止脱发的关键。
第三：肝和肾的问题都会导致脱发肝气不足就是肝血亏的一种表现，脱发与肝气不足有直接的关系。
头发的生长速度跟肝血相关，因为肝主要有生发的作用，那肝血亏会引起头发变干枯，或者变白，最终也就导致脱发。
头发的乌黑浓密，跟肾气不足有关
也可以说是肝血虚，肝血虚会影响到肾水亏，肾水一亏以后呢，头发就不好了，头发是否乌黑浓密，反应你肾气是不是充足的。
第四：多吃甜食引发脱发现在生活水平提高了，很多人有吃甜食这些习惯，比如一些小蛋糕啊，含糖的饮料啊等等。
血脂高影响脱发
糖分太多，在人体，体内代谢会产生大量的酸性物质，这种酸性物质不利于头发的生长。
从中医角度上来讲，多吃甜食会导致体湿，特别是有些人肥胖以后，血脂高就容易出现脂溢性脱发。
所以脱发的人要减肥，还要尽量地少吃甜食，少饮用含糖过量的饮料。
少饮用含糖过多的饮料
如果您的头发真的很稀疏了，几乎没有，或者已经没有了，建议您考虑植发。
希望大家都能关注健康，远离脱发困扰。
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