年轻人如何把自律变成好习惯(普通人的自律秘诀)(1)

很多人都曾在心里暗暗发过狠,要做一个自律的人,走上人生的巅峰[666]。于是制定一个几点读书,几点学技能,几点锻炼身体,几点精进本专业,几点睡觉的计划表,把一天二十四小时都安排得明明白白,且严格按照计划表执行。乍一听,是不是特别励志,事实上,这样的计划往往开始得信心满满,结束得悄无声息。经历上几次这样的失败打击,很多人往往就认定,自己不是个自律的人[打脸]。

为什么会如此呢?道理很简单[比心],一点就透,并非你不自律,而是你没有想明白其中的奥妙。第一、人的精力是有限的,少即是多;第二、人和惰性对抗是不明智的。

年轻人如何把自律变成好习惯(普通人的自律秘诀)(2)

如果你还不明白,就按我说的先做了再看。选出你最想提高的一个技能或最想培养的一个好习惯,记住,学会取舍,只选一个。比如你选择九点之后不玩手机,那你就坚持任何情况下,九点之后都不玩手机。执行二个月后你再看,是不是眼睛不干了,睡眠也好了,手机在必要的时间说放下也能放下了,对自己的自律性也有点信心了?这个时候你已经尝到了九点之后不玩手机的甜头了,以后坚持是不是就容易多了?这就是“”少即是多”的道理[给力]。

年轻人如何把自律变成好习惯(普通人的自律秘诀)(3)

有的人可能在某一天,因为一些突发情况九点之后看了手机。不要紧的,我们是人,又不是机器,没必要任何时候都一丝不苟,你仍然是自律的,继续执行你好习惯的培养就行了。

不必羡慕别人三更起,五更睡,过于严苛的自律计划就算有人拿鞭子抽着你执行,都未必坚持得下去。我们不是牛人,只是有血有肉的普通人,先把自己看低一点,制定一个小目标,每天坚定不移地执行。罗马不是一天建成的,不积跬步,无以至千里,自律也需要有方法地慢慢养成。不自虐,普通人照样可以成为自律达人,欢迎大家留言来和我探讨[点亮平安灯]。

年轻人如何把自律变成好习惯(普通人的自律秘诀)(4)

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