“才36岁就死了，真的太可惜了，还是因为吃三七粉养生吃死的。”
刘梅（化名）是一位非常注重保养、会打扮的女士，对于一切能让自己好看、健康的知识都很感兴趣。之前在朋友圈看到有人宣传三七粉有一定的抗氧化、抗衰老效果，当下就心动了，自己从网上下单了一些来食用。
谁知道吃了一段时间后，效果还没看到不说，反而出现了剧烈咳嗽、反复高烧等情况，一天直接晕倒在家里，家人发现后紧急送医，可最终还是没能挽回刘梅的生命。
后来才知道，刘梅服用的是假的三七粉，从而酿成了这场悲剧的发生。
也不知道是从什么时候开始，三七粉突然被捧上了“神坛”，誉为养生利器，那三七粉真的这么牛吗？为何又会导致刘梅这样的悲剧发生呢？
三七粉被我们津津乐道的作用主要是活血化瘀，由于它含有三七皂甙和黄酮类等有效成分，被广泛认为对冠心病、高血脂、高血糖等心脑血管疾病防治。
先不管这样的结论是真是假，我们还是先教大家如何辨别三七粉的真假。
可三七粉也分真假，像刘梅女士之所以会造成这种结果，除了盲目服用以外，与她买到的三七粉是造假的，不是正牌也有很大的关系。
那么，如何辨别真假三七粉？1、看颜色
真的三七粉的颜色大多都是灰黄色，或者类似。如果颜色泛白，有可能是掺杂了米粉；如果颜色泛绿，有可能是掺入三七叶或三七杆，由于不纯，功效可能没那么明显。
2、闻味道
真的三七粉，闻起来有股浓厚的中药味，就是闻起来就能让你有种“这东西一定很养生”的印象，但不刺鼻。
3、尝味道
真的三七粉，尝的时候第一感觉是苦，但苦味不会停留很久，慢慢地就会有回甜，甜度适宜不腻人。
4、泡水
真的三七粉易溶解，泡出来的水，颜色澄净漂亮，一点也不浑浊，而且表面也没有漂浮物与沉淀物。
一般来说，只要掌握好上述这4个小技巧，且在正规渠道购买，多能挑到你满意的三七粉。
不少人在听说吃三七粉可以降压后，便有点心动。那这是真的吗？
之所以认为三七粉可以降血压，目前普遍认为的作用机制为：它当中含多糖、黄酮类物质、皂苷等较多的活性成分，可扩张冠脉血流量、减少冠脉阻力，改善冠状微循环，进而降低血压。
但注意对这几种物质进行的实验都是动物实验、细胞实验，并不能等同于临床实验，所以三七粉到底能不能降血压还是个问题。
另外四川省人民医院心血管内科陈旸主任提醒，三七单一服用的作用有限，想要有效控制血压，需遵从医嘱规范服用降压药，并调节生活方式才可以，而如果想通过只服用三七来控制好高血压是不现实的；而且，中医非常讲究对症下药，三七粉也不一定适合所有患者，如果病情处于进展期，此时尽快服用降压药才是关键，而如果只服用三七，可能会导致病情失控，带来严重后果。
所以大家一定要理性看待三七粉，它不是万能的，如果存在高血压的情况，及时规范服用降压药才是最正确的做法。
很多人听说三七粉可养生，便想着天天喝。
对此，中国中医科学院西苑医院樊茂蓉主任提醒：三七粉属于中药材的一种，虽然有多方面的疗效，但不是“神药”，再好的药材也是“药”，是药就有三分毒，所以不建议大家长期服用，以免出现不良反应。而想要通过它养生，也最好在专业医师望闻问切后，根据患者的具体情况给出具体的方案，辨证应用，这样才能使三七粉最大程度上发挥出功效，而不是你认为它能养生你就喝。
对于三七粉还有一点不得不提，那就是它并不适合每个人，有的人盲目服用，可能带来严重后果。
1、月经期不喝
三七粉的主要功效之一就是活血化瘀，此时再去喝它，易导致出血过多。不过有一种特殊情况可在医师指导下服用三七粉调理月经，那就是血瘀型月经不调。
2、怀孕不喝
孕期本身就比较特殊，需要注意的事情就比较多，如果盲目服用三七粉，其活血化瘀等功效，可能危及到胎儿健康。
3、感冒不喝
感冒也分不同的类型，像风热感冒就不可服用三七粉，因其性温，盲目服用可导致热感加重，可能引起发烧；而风寒感冒可在医师指导下服用。
总结：三七粉是一款常见的中药，功效颇多，但想要达到养生防病的目的，必须有医生指导，而不是自己盲目服用，以免错误的服用方法危及到健康，甚至丢了命，那就得不偿失了。
参考资料：
[1]《蛮拼的三七 | 三七粉真假难辨，你该如何修炼一双慧眼？》.云南中医.2016-02-22
[2]《【上海名医】吃三七粉的注意了 这些人不能吃》.上海名医.2018-09-24
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