吃火锅爆痘、喝奶茶爆痘、熬夜爆痘、换季爆痘，甚至每逢大事必爆痘......明明每天都在很认真地护肤，但不是在长痘就是在长痘的路上。
上次小编讲了怎么吃出不长痘肤质，那么小仙女还要知道哪些护肤品成分可以祛痘，哪些成分会致痘，才能完美跟痘痘说拜拜！安排！
积雪草：全方位修复肌肤屏障功能，祛疤祛痘印
洋甘菊：具有镇静和收敛效果，尤其适用于油性肌肤
水杨酸：常用的抗粉刺成分，还能帮助肌肤老旧角质代谢
神经酰胺：可针对性补充角质层流失的皮脂和水分进行修复
寡肽：促进细胞增殖分化以产生新细胞，以淡化痘印，修护痘坑
金缕梅：具有的镇静和安抚作用对龟裂、晒伤、粉刺有改善效果
金盏花：花瓣含有的黄酮类活性成分，具有抗氧化、抗病毒的功效
马齿苋：低温萃取自植物茎叶的活性物质，具备抗菌性和抗氧化性
二、致痘成分月桂醇聚醚 Laureth-4
油醇聚醚 Oleyel alcohol
棕榈酸 Palmitic acid
羊脂酸 Caprylic acid
肉豆蔻酸十四酯 Myristyl myristate
硬脂酸辛酯 Octyl stearate
羊毛脂类化合物 Acetylated lanolin alcohol
月桂酸 Lauric Acid
尼泊金酯 Nibokinde
二苯酮 Bezofenon
芳樟醇 Linalool
丁香酚 Eugenol
基肉桂醛 Cinnamaldehyde
肉桂醇 Cinnamy aldehyde
香豆 Pheasant beans
四、痘肌饮食指南/长痘不宜吃的食物/
1、少喝咖啡和酒，咖啡、酒会加深痘痘生长的程度；
2、少吃辛辣食物：串串、麻辣烫、辣椒、胡椒、茴香等，辛辣刺激的食物会刺激油脂的分泌；
3、少吃油腻食物：炸鸡、膨化食品、鸡排、披萨，油腻会导致皮脂代谢紊乱；
4、少吃高甜食物：巧克力、奶茶、蛋糕、甜点、冰淇淋等，高糖会增加血糖的负荷，从而刺激油脂分泌。
/长痘要多吃的食物/
1、多吃鱼类。鱼含有的维生素B6可以促进皮肤新陈代谢，将体内毒素排出体外。
2、多吃含维生素C和维生素E的食物，橙子、柠檬、草莓、木耳、猴头菇等，可以有效地修复痘痘。
3、多吃粗纤维的食物。杂粮、小米、高粱、荞麦、燕麦、番薯等，可以减少身体摄入脂肪
缓解痘痘。
4、多吃含钙含锌的食物。苹果、玉米、萝卜、蘑菇、坚果等，锌可增强抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，促进痘痘愈合。
五、痘肌生活习惯1、勤换枕巾。枕巾上的细菌和灰尘容易对肌肤产生危害诱发长痘痘；
2、不熬夜。保证睡眠时间，放松心情，避免肝火上升造成内分泌失调；
3、饮食清淡。勿食油腻高糖的食品，少喝酒抽烟，避免皮肤分泌过多的油脂；
4、多喝水。一天八杯水不可缺，皮肤缺水就会把多余的油脂分泌出来，从而形成痘痘；
5、多运动。加速皮肤新陈代谢的能力，但要注意不要运动带妆，避免堵塞毛孔引起炎症。
1、做好防晒工作。紫外线会诱发痘痘的生长，令痘印加深，尽量使用物理防晒方法；
2、脸部清洁要温和。注意要温和清洁，洗太多次脸会刺激皮肤，导致皮肤屏障受损；
3、不要用手挤痘痘或者经常摸脸。不能自己去挤痘痘或者摸脸，手上的细菌会对痘痘部位构成二次传染，建议还是去专业的机构挤痘痘。
4、不要乱用激素类祛痘产品。随意乱用祛痘产品会产生依赖，甚至加重痘痘的生长，应使用合适的祛痘产品，严重者要去看医生。
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