生完宝宝，妈妈感觉很累很累，最大的原因就是宝宝总醒，不分白天黑夜的喂奶，新妈妈根本没法好好休息。没娃的时候不知道凌晨4点小鸟们就起来叽叽喳喳，没娃的时候不知道深夜的时候这么安静，宝宝一哭真怕影响邻居。
小编曾抱宝宝抱了整夜，好不容易哄得不哭，放下就醒然后又爆发哭声，循环无数次，整夜几乎没睡，已经崩溃……
我想很多月嫂和新妈妈都遇到过这种情况，宝宝频繁夜醒，大人孩子都睡不好。大家可能想不明白，宝宝啊，感觉你也不是饿，为啥夜里醒这么多次呢？
睡渣宝宝不仅饿了的时候哭，还有很多原因让他无法入睡。原因有很多，今天小编就整理一下，大家排查一下。
频繁夜醒可能的原因
一、饿了
这可能是大家最容易想到的原因了，但是很多宝宝可能只是有吸允的需求，因为吸允这个动作本身就是一种安抚手段。
这3种情况才是宝宝被饿醒
1、猛涨期
处在猛涨期的宝宝和平时相比，会变得烦躁不安，吃奶量比平时更频繁，甚至达到每隔一个小时就要吃一次，尤其是母乳宝宝，而且每次都吃的很多。猛涨期一般持续2-3天，有时也会持续一周。
2、母乳不足
很多妈妈确实有母乳不足的情况，环境稍微有些变化就会影响泌乳，比如：休息的不好，睡的时间稍长了，吃的东西不和胃口，吃的少，心情不好等，都会让母乳变少。
很多妈妈也会怀疑宝宝到底吃饱了没有，其实可以通过宝宝的尿便来观察，每天能尿湿5-6片尿不湿，就没什么大问题。
很多妈妈觉得自己的乳房总是干瘪的，好像很少涨奶了，就会焦虑是不是奶不够，其实很有可能只是供需平衡。只要宝宝尿的拉的没减少就不用太担心。小编的宝宝快两个月的时候病了，真的不怎么吃奶，尿便明显减少，立马入院检查治疗。
3、白天喂太少
3个月内的新生儿处于高速生长的阶段，会对白天的奶量比较敏感，如果白天没吃够的时候，就会倾向于夜里补充，所以，对于新生儿的作息一定要有所要求，白天不能由着睡，3个小时就要拉起来喂一次，夜里才有可能睡得时间更长。
4、宝宝每次吃太少
人们形容用力大都说：“费了吃奶的劲”，确实如此宝宝吃奶真的很累，很多时候吃着吃着就累得不行，想睡觉了，其实没吃饱，需要频繁的吃。尤其是早产儿或双胞胎，所以尽量不要让宝宝在没吃饱的情况下就睡着，吃的饱饱的再睡。
就算是新生儿，吃饱一次奶也可以撑3个小时以上，一个月左右的时候，夜里第一觉有能力睡4-5个小时，睡觉躺着不动，胃肠蠕动得也相应缓慢，其实没有消耗很多能量，会比白天撑的时间更长一点。
宝宝4个月以后，理论上夜里最多也就喝两顿奶，如果再频繁夜醒，夜奶超过三顿，必定是有别的原因，不太可能是因为饿的原因了。
宝宝9个月以后，就无论如何没有必要喝夜奶了，再喝也只是习惯问题，他的身体上是绝对不需要夜里的奶了。
二、白天没睡好
有的人会误以为让宝宝白天多熬一熬少睡，晚上才能睡大觉，这个真的是错误想法。
越是小的婴儿，白天越是需要充分的休息，如果白天没有足够的小睡，身体会为了支撑宝宝的清醒，而分泌很多让宝宝兴奋的激素，这跟让宝宝喝咖啡没什么两样，也会让宝宝夜里也睡不好。
白天小睡很重要，要是宝宝因为胀气等肠胃问题非要抱着才睡，那就抱着吧，但别又摇又溜达的太累了。抱着保证白天睡得充足，等大大再慢慢训练。
三、习惯问题
1、昼夜颠倒
这是新生儿最常发生的问题，白天和夜晚的节律是颠倒的，白天没精神一直想睡，夜里两三个小时就起来要吃，这就需要父母给他倒时差。
2、需要并觉
6-9个月的时候，宝宝可能把3个小睡并成两个小睡，1岁多的时候，可能又需要把2个小睡并成一个。说白了就是宝宝大了，白天不需要那么长时间的睡眠了，但白天还是按以前来，晚上就会不想睡，睡不踏实。大人就要慢慢调整白天睡眠时间，少睡一些。
四、肠胃问题
新生儿都有肠胃发育不完善的问题，胀气、肠绞痛，肚子不舒服会影响宝宝睡眠质量，导致夜醒频繁。
1、胀气：表现是睡觉抻来扭去，屁多嗝多，一般在1-3个月的宝宝中比较常见。
2、食道反流：食道反流一般会在宝宝两三个月的时候开始，六七个月之后结束，最重要的特点就是“看起来很饿，但是一吃奶就哭”，食道宝宝夜里也会因为胃酸上涌感觉疼痛而醒来，食道反流宝宝需要帮他们将床垫垫高倾斜，会让他们夜里睡得更好。
3、消化问题：六个月的宝宝刚刚添加辅食的时候，宝宝吃了新食物不适应，消化不良，肚子不舒服，要不就是老放屁，要不就是便便次数增加或减少，这些都会影响宝宝的睡眠。添加新食物种类的时候少加，并做好记录，过两三天看宝宝没什么不适再增加量。不管多大的宝宝都让宝宝多趴趴，能让宝宝肚子舒服一些。
五、环境不舒服
1、温度不合适。
很多宝宝怕热，尤其冬天，家长怕宝宝太冷，穿着保暖还盖着两层棉被，宝宝很热就会频繁的夜醒。我还记得过年的时候带宝宝回奶奶家，烧的暖气热还挨着暖气睡，但还是给孩子穿的较厚，就一直醒，后来一摸孩子后背，黏糊糊的出汗了，才知道孩子这是热的老醒。第二天换了薄的内衣就一觉到天亮。
2、湿度不合适。
冬季，空气干燥，我记得我有个南方同事来到北京后每个冬天都爱流鼻血、脸干，就是因为干燥的空气。大人都这样别说小宝宝了，湿度低，嗓子干就觉得渴，老想喝奶。可以用加湿器保证屋内湿度，40%-60%比较适宜。
3、床不够舒服。
小宝宝睡觉也是挑床的，很多老人说宝宝需要睡硬板床，可以长的高，身体直。但太硬大人都觉得不舒服，小宝宝也需要舒服的床垫，毕竟小宝宝大部分时间都是躺着度过的。小编有个朋友就分享说她的宝宝在大人床上就睡得很好，一放小床就哼唧，后来发现小床太硬，后来买了个好床垫，宝宝就不闹了。
六、暂时的睡眠倒退
睡眠倒退就是指原来睡得挺好的宝宝，突然就又睡成渣了，多半是因为内部或者外部发生了一些改变，宝宝不适应，感觉自己小小的世界突然崩塌了那么一些些，那自然夜里要不太踏实。
如果处理得好，睡眠倒退都是暂时的，等宝宝适应新环境，或者是导致他不爽的状况消失了，自然又睡能睡得好了。
但是如果你处理不好，过度的帮助宝宝入睡，让宝宝形成了睡眠联想，一睡觉就让你帮忙，就会转变成长期稳定的睡渣渣。
下面针对一些常见的睡眠倒退说几句：
1、大运动发展
宝宝刚学会翻身，半夜可能也翻过来，然后翻不回去了。这个时候父母不要着急给他翻回去，因为这个时候宝宝还迷迷糊糊的，不打扰他很可能自己又睡回去了，等个10分钟左右，如果不能平静，再帮他翻过来，安慰一下，哭得太厉害可以抱一下，但是不要抱着直到入睡，至少不要摇晃着入睡。最好是让宝宝躺在床上重新睡着。
如果你没有过度帮助宝宝入睡，宝宝会在一周左右适应自己半夜会翻身的状态。
2、生病/出牙
这个属于生理上有病痛不舒服啦，多宠一宠是没问题的，宝宝身体难受也需要安慰，但是也要适可而止，不要过度。
无论是生病还是出牙，都是熬过一阵就好，这一阵虽然宝宝很不舒服，但是这些痛苦他是可以承受的，这也是他成长的必经之路，只要你提供一些安慰和心理支持就好，妈妈不要因为不能消除宝宝的痛苦而自责，导致过度安抚。
等宝宝生病和出牙痛的症状明显好转了，要及时撤掉病号待遇，回归从前的哄睡标准，宝宝可能会哭两嗓子，但他最多一两天，也会很快适应的。
3、离开家去不熟悉的地方睡
改变环境宝宝可能不熟悉，这个时候宝宝如果有一个安抚物，就会起非常大的作用。如果宝宝没有安抚物，让他用从前的被褥，让他熟悉的玩具陪伴他，也会有很好的安抚作用。
很多时候，只要父母发出声音，告诉宝宝爸爸妈妈就在这里，宝宝就可以平静下来。
4、妈妈上班/上幼儿园
这种情况一般是宝宝思念妈妈了，希望和妈妈发生更多的联系，所以夜里会频繁醒来看一看。
所以如果母子分离的时间突然变长了，妈妈在有限的和宝宝在一起的时间里，一定要增加陪伴的质量，多多和宝宝互动，让宝宝感受到你的感情和爱意，他夜里就会更加安稳些。
我建议对待这种分离焦虑的夜醒，最好是多用温柔的语言和抚摸安慰，而不是喂奶或者摇晃。宝宝其实并不是睡不着，只是想和妈妈发生交流，你和他交流一下，他也就安心了。
七、做梦夜惊
有的孩子可能会被梦吓醒，但是有的孩子只是哭却醒不过来。
如果是前者，那就可以抱抱安抚一下，告诉他妈妈在这里，让他平静下来，再放下让他重新入睡。
如果是后者，闭着眼睛哭，对呼唤完全没有反应，很难叫醒，你也只能是是保护她的安全，等着他哭完了就又接着睡了。
民间还有一种叫“叫魂”的方法，很多人都觉得是迷信，但也有人说很管事啊！为什么管事呢？一是叫魂一般需要不停的念念叨叨，听到妈妈的声音宝宝会觉得有安全感，妈妈的声音就是安慰宝宝很好的东西。；二是一种触底反弹的效应，闹到不能再闹的时候，离好转也就不远了，叫不叫魂，也会变好起来。三是妈妈叫完魂，觉得自己已经做了应该做的了，心理不会有太大负担，宁静稳定的情绪也会影响宝宝。
反正比起吃一些乱七八糟的药，叫魂算是比较无害的，你要是真信，叫一叫也无妨，感觉像是另一种心理治疗吧。
好了，如果以上的原因都能排除，但是你娃就是不停的醒，那么别怀疑，娃儿睡不好只有这下面一个原因——缺乏自我安慰的能力。
缺乏自我安慰能力的娃儿一旦睡觉必然大闹，因为他自己不会平静下来，一定要依赖大人的帮助。
能想到的无故夜醒原因都在这里了，月嫂和妈妈们还探索出有什么夜醒的原因，可以下面留言哦。
最后愿宝宝们夜里都能不折腾，让爸爸妈妈睡个安稳觉，别太折腾了！
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