如今,胃部疾病的患者越来越多,正在呈逐年上升的趋势发展,大部分诱发的人群为25~40岁的成年女性。

正所谓10人9胃,根据《胃病防治指南》数据最新统计:我国胃病的患发率高达86.3%,综合人数为1.25亿。

虽然很多胃病都是比较轻的,不算特别严重,比如慢性胃炎、胃溃疡等,短时间内并不会给身体健康带来很大的危害。但若是没有及时进行治疗的话,在疾病发展的过程当中就会容易影响到患者的生活质量。

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因此大家在平时一定要密切关注身体的变化情况,一旦胃部出现不适症状,一定要及时就医检查治疗。千万不要坐以待毙,另外在平时还要注意养成良好的饮食习惯,养胃护胃已刻不容缓。

01 引起胃病5大原因,你有几个呢?

1.不吃早餐

胃部功能降低和三餐没有规律饮食有关,很多人经常睡懒觉,错过了最佳的吃早餐时间。早餐没有营养物质提供,胃酸分泌出来对胃黏膜造成刺激,胃部病变的可能性高,一段时间之后容易胃痛。

如果没有改掉这种坏习惯,不仅会出现胃部疾病,还会增加脂肪肝的患病风险。

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2.吸烟喝酒

吸烟喝酒对胃黏膜的伤害非常大,香烟和酒精早已被世界卫生组织列为1类致癌物。

香烟中的有毒有害物质多达上百种,其中七十多种为致癌物质,高浓度酒精更是容易导致急性腹痛和胃出血。

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3.经常吃红肉

如果经常吃红肉,会增加胆固醇水平,增加心血管疾病的发病率。

通过研究发现,经常吃牛排或汉堡会在消化系统中产生更多的化合物。这些化合物代谢后会形成三甲胺-N-氧化物,对消化系统的健康影响很大。

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4.幽门螺旋杆菌

我国成年人的幽门螺旋杆菌感染率大约在40%-60%,在2012年的第四次全国幽门螺旋杆菌感染处理共识报告中认为,幽门螺旋杆菌的阳性感染者同时有消化性溃疡,慢性胃炎等问题。

而幽门螺旋杆菌分泌的酶跟毒素进入上皮细胞,容易造成粘膜炎症。

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5.饮食不规律

经常暴饮暴食,以及不能定时定量饮食的习惯也会导致胃部出现疼痛的症状。因为暴饮暴食会导致胃内的食物过多,没有得到及时的消化,就会出现胃痛的现象。

不能定时定量饮食,时间一长,会打乱胃部工作的平衡,对胃部产生一定的压力,引发胃痛。

因此,我们既不能暴饮暴食,也不能不进行饮食,只有按时按量饮食,才能避免胃痛的现象产生。

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02 胃病患者不能吃“馒头”吗?

馒头是我们国家的传统面食,是北方人餐桌上的必备主食,由小麦粉和酵母粉制作而成,吃起来口感柔软,受到了很多人的欢迎。

馒头是用酵母发酵的,所以吃馒头可以起到中和胃酸的作用。而且馒头容易被胃部消化,减少胃酸分泌,适合当做一日三餐的主食食用。

现在网上有一个传言,胃不好的人不能吃馒头,引起了网友的广泛关注,对于肠胃不好的北方人来说,馒头是平时的主食,他们以后就不能吃了吗?

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其实对于有胃部疾病的患者而言,是可以吃馒头等面食的,面食可以帮助健脾养胃,对于一些脾胃虚弱的胃部疾病患者而言,反而能够带来养胃的作用。

从中医的角度来看,馒头素净甘甜,易被人体消化吸收,能健胃健脾,对脾胃虚弱的人,有保健、滋补的作用。馒头本身比较温和,所以胃病患者可以适当食用。

对于有胃病的朋友来说,真正不能吃的是以下这5种食物,建议大家在日常生活当中要避开。

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03医生提醒:若想胃好,尽量避开以下5种食物

1.辛辣食物

现在大多数人都渐渐养成了无辣不欢的饮食习惯,在平时非常喜欢吃各种辛辣刺激性的食物,比如麻辣烫,火锅,麻辣香锅等。

虽然这些食物确实能够增加食欲,让人胃口大开,但是长期如此也会导致胃部受到损伤。

因为辛辣的食物除了对肠胃产生刺激性的作用之外,还会扰乱食道,导致出现烧心等的感觉出现,因此肠胃不好的人应该禁止食用。

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2.油炸食物

油炸食品对胃是有一定的影响,患者食用后容易引起腹胀恶心,胃肠不适症状。部分患者还会出现腹泻,等临床表现会加重胃的负担,影响消化等,建议患有胃病的患者,在日常生活中应清淡饮食。

油炸的食物本身吃了就不健康,而且油炸类食品脂肪含量高,胃肠难以承受,容易出现消化不良,还易诱发胆、胰疾患,或使这类疾病复发、加重。

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3.豆制品

豆制品分子小,还有大量低聚糖,比如水苏糖、棉籽糖,进入体内经胃酸细菌发酵分解会生出大量气体,出现胃胀胃酸,胃痛、不断肠鸣,打嗝腹泻。

对于存在严重消化性溃疡糜烂、慢性浅表胃炎、慢性萎缩胃炎、急性肠胃炎患者,尽可能远离豆制品。作为高嘌呤物质进入体内,分析出大量尿素产物,加重肠胃不适。

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4.生冷食物

很多人在平时都非常喜欢吃生冷寒凉的食物,比如冰淇淋,雪糕,冰镇冷饮等。对于肠胃虚弱的人群来说,在平时尽量少吃这种食物。

胃炎患者的肠胃比普通人虚弱,如患者吃雪糕、冰水、剩饭等生冷的食品,会对胃部造成刺激,导致胃平滑肌过度收缩、痉挛,引起或加重胃痛症状。所以,胃炎患者平时应避免吃生冷的食品。

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5.过烫的食物

对于肠胃不好的患者并不建议吃太烫的食物,主要是因为高温可能会对食管黏膜造成一定损伤,从而引发黏膜处出现水肿、溃疡,导致局部出现炎症反应。

若不及时控制,有可能会发展成食管恶性疾病。

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04延伸:哪些茶既养胃又健康?推荐3种养胃茶

1.生姜红茶

加工的红茶中含有的茶多酚不仅减少了胃肠道的刺激,还有胃的治疗效果。

生姜中含有的挥发性物质可以抑制细菌的生长,具有很强的杀菌作用,可以改善肠胃环境,预防口臭,保护胃粘膜。

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2.茉莉花茶

茉莉花最主要的药用功效,那就是理气解郁了。除了理气开郁外,茉莉花的另一个主要功效,就是化湿和中。

中指的是处于中焦的脾胃,由于茉莉花具有性温的特点,所以是一种健胃的常用食品和饮品。多食用或者饮用一些茉莉花茶,不失为一种非常好的调理方式。

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3.桂花茶

桂花茶具有很好的药用价值的,因为桂花酿成的茶具有很好的暖胃止痛效果,对于长时间的食欲不振,还有腹痛等都是有缓解作用的。

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