懂行人买食醋，不只看价格，认准醋瓶“3行字”，挑到健康好醋
不知道大家吃饺子，或者调制火锅蘸料时，有没有一种必加的调味料，对我来说有，它就是醋。我是一个比较喜欢吃“醋”的人，总是感觉，只有咸或者只有甜这两大基础味道，是比较单调的，这时候加点醋，可以起到画龙点睛的作用。
醋的种类也有很多，比如常见的白醋、米醋、香醋、陈醋等等，不同的牌子，不同的包装，不同的价格，在日常挑选时，常常让不少朋友挑花了眼。于是，有些朋友就用最简单粗暴的方法来进行筛选，认为价格越贵的越好，其实这是个大误区。
如果你买食醋时，只看价格，那说明还不是一个真正会买醋的“懂行人”。在挑选食醋这件事上，也是有方法可循的，下面，懒喵就教大家用最简单的方法，挑选到优质的健康好醋，一起来看看。
选购食醋，认准“3行字”无论是挑选什么食品，只要是在正规渠道售卖的，且带有外包装的，那我建议大家一定要留意外包装上标明的关键信息。在挑选食醋这事上，也是如此，可以简单理解为，认准醋瓶“3行字”，接下来就和大家逐一说说。
- 1、看配料表
我们平时吃的食醋，根据酿造原料不同，可以大致分为3类，一类是以粮食谷物（或水果）为原料制成的粮谷醋（或果醋），一类是以糖类为原料制成（如蔗糖等）的糖醋，还有一类是以酒类物质为原料制成（如食用酒精、酒尾）的酒醋（酒精醋）。
这当中，用粮食谷物酿造的食醋，综合来说要更好一些，我国四大名醋都属于粮谷醋。而区分手中的醋属于哪种，最简单、最直接的方式，就是看醋瓶上标有的配料表。通过配料表，就能知道这瓶醋主要是用哪些物质酿造出来的。
我们来看下图对比：
最左边的食醋配料表里，除了“水”以外，排在最前面的是“糯米、麦麸、大米”等，因此我们可以判断出这是粮谷醋。而最右边的食醋配料表里，排在前面的酿醋原料为食用酒精，因此这瓶醋毫无疑问，属于酒醋。
再来看下图对比：
左边食醋配料表里标明的成分，没有任何添加剂、防腐剂的影子，而右边的食醋里，我们能看到“焦糖色”、“苯甲酸钠”的出现。从个人角度来说，肯定是添加剂越少，我们内心感觉会更安稳些。
过去，市场上还存在一类勾兑出来的食醋，也叫“配制醋”。但是根据国家市场监督管理总局发布的最新公告，上面有明确指出，食醋生产应当具有完整的发酵酿造工艺,不得使用冰乙酸等原料配制生产食醋，因此，只要是在正规渠道买的“食醋”，大家就无需担心这个问题了。
选购食醋时，要看的第一行字，就是醋瓶上标明的配料表，通过配料表可以判断出食醋是用什么做的，如果是日常烹饪，更建议大家选择粮谷醋，且配料表中添加剂的成分越少越好。
- 2、看发酵方式
酿醋的过程，就是使酒精进一步氧化成醋酸的过程，而根据醋酸的发酵方式不同，食醋还有固态发酵醋、液态发酵醋和固稀发酵醋之分，在醋瓶上都有标明，通常跟在执行标准号后面。
简单来说，酿醋过程中，待酒精发酵结束后，固态发酵醋还要进行固态醋醅发酵，经过淋醋才能最终变成液体食醋。液态发酵醋，则是用液态醋醪发酵制成，无需淋醋，过滤即可。固稀发酵醋，则是先进行液态发酵，再进行固态发酵。
一般来说，固态发酵得到的食醋，颜色会更深一些，酸味更醇厚。液态发酵得到的食醋，颜色要更浅一些，醋味也相对清淡一些，做菜的时候，不会影响到菜肴本身的色泽。至于选哪种好，主要看大家的烹饪需求。
选购食醋时，要看的第二行字，就是醋瓶上标明的发酵方式，固态发酵醋的颜色较深，口感更醇厚，液态发酵醋的颜色较浅，口感相对清淡一些，根据个人需求选择即可。
- 3、看总酸度
如果大家有留意，就会发现食醋的瓶子上，通常还会标明一个指标，总酸度。目前关于食醋，我国还没有一个非常严格的等级制度，因此在挑选食醋时，我们可以把“酸度”，作为评判食醋优质与否的一个信息。
总的来说，酸度越高，说明醋酿造的时间越长，添加剂成分越少，口感更香醇，不容易变质。而我们经常说的陈醋，则要求总酸度要高于3.5g/100ml（固态发酵），酸度达到5g/100ml以上，才能算得上优质。
选购食醋时，要看的第三行字，就是醋瓶上标明的总酸度，一般来说，酸度越高，食醋的品质越好，尽量优选总酸度不低于5g/100ml的食醋。
白醋、米醋、陈醋、香醋，选哪种？
在了解完挑选食醋时，要重点关注的醋瓶上标有的“3行字”后，下面再跟大家简单说说，白醋、米醋、陈醋和香醋的区别，这也是我们在市场上最常见到的四类食醋。
米醋、陈醋和香醋属于粮谷醋，白醋则多为用食用酒精酿成的醋，且味道较单调，因此更建议大家选择前面3种食醋。此外，陈醋和香醋的颜色较深，香醋的味道要比陈醋甜一些，米醋的味道要淡一些。
如果不考虑菜肴颜色的问题，米醋、陈醋和香醋都可以用，如果怕影响到菜肴本身的颜色，则可以选用颜色较浅的米醋。
【懒喵心得】
大家下次去超市选购食醋时，可别光盯着价格挑选了。价格高低，和食醋的品质，没有绝对的关系。与其看价格，不如认准醋瓶上的3处关键信息，即“3行字”，配料表、发酵方式、总酸度。
在条件允许的范围内，尽量挑选添加剂成分少的食醋，一般粮谷醋要更好一些，总酸度不低于5g/100ml的食醋要更优质一些。此外，还可以根据个人需求，来选择对应发酵方式酿造出来的食醋。
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