最近天气逐渐变冷，
很多人会吃更多的东西来抵御寒冷，
然后不知不觉就变胖了。
想要保持好身材，
又不影响健康，
当然不能节食，
可以试试杂粮粉。
现在一条生活馆就推出这款包含了
红豆、薏米、燕麦等8种杂粮磨成的红豆薏米燕麦粉。
杂粮热量较低，
富含的膳食纤维让人有很强的饱腹感。
同时还可以促进肠胃蠕动，
能清肠、刮油，帮助人体排泄废物。
红豆薏米被称为“祛湿神器”，
这款杂粮粉的祛湿作用也很强。
另外，杂粮粉还富含B族维生素，
能改善上火、口腔溃疡、易疲劳（这些是维生素B缺乏症）等情况。
湿气重、易水肿，以及需要控制热量摄入的朋友，
可以一天泡1~2包红豆薏米燕麦粉当早餐、夜宵等。
这样吃不仅很健康，
而且不饿肚子，
也能吃出好身材。
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