说到这个话题，我相信很多的女性朋友都不会陌生，大家也会有这方面的苦恼。我昨日就收到了一位宝妈的私信，她怀的是双胞胎，在生产完以后，身体严重走形，胸部下垂十分厉害，洗澡的时候，还需要把胸部上翻来做清洗，苦恼不已。今天，我就这个问题，来给大家做个详细的讲解。
首先我们要明白的是，胸部下垂的原因，在产后，母乳喂养阶段乳汁运动增加，断奶后挂胸会收缩，很多宝妈们为了尽快恢复身材，所以在哺乳期间就开始疯狂的减肥，但减肥的速度过快就会导致乳房皮下脂肪组织减少，皮肤出现松弛，还有呢就是不正确的哺乳姿势，所以在这里我建议大家注意以下两点。
第一：在生育过后切不可迅速的减肥，产后瘦身要循序渐进，因为胸部最重要的组成部分就是脂肪，过度减肥只会适得其反。在这里建议大家可以做一些扩胸运动，俯卧撑，增加胸大肌的肌肉，提高对胸部的承托性。
第二：如果是严重的胸部下垂，大家可以到正规的医院咨询“自体脂肪隆胸术”，当下很多宝妈们也是十分钟爱。因为它可以一举两得，帮我们把自身多余的脂肪抽走，填充到胸部，手术效果是立竿见影的，效果也十分自然，感兴趣的朋友一定要记得到正规的医院进行咨询。胸部对女性来说，是十分重要的，所以大家一定要精心呵护，平日可以适当的做些按摩和热敷，对身体也十分有好处。
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