你也想和大卫斯托尔一样拥有非常顺畅的铅球技术动作吗？很多同学推铅球时技术不熟练，整天做着枯燥的错误动作还提高不了成绩，既浪费体力又浪费时间。今天张教练把完整的技术再给你们教一遍。首先把铅球分为5个大点，分别为蹬转挺推推。
·第一点，蹬蹬地。持球下压重心之后屈膝，重心完全放在右脚。当开始蹬地发力，右脚给地面一个作用力，这样力大概是向上方走的。这时就到了第二点，转转髋，转动上体，非投掷臂向投掷方向带动，利用惯性就到了第三点。
为什么要挺胸？因为仅依靠手臂的力量是无法将球投远的。这样怎么推远？只有把胸挺起来，用胸带动肩和手臂形成一个张力和惯性，利用这个张力和惯性就来到了第四点。
·推推臂。已经有了惯性，这个时候就要做出推臂的动作，就是把手臂伸开，利用刚才胸带动的惯性，用伸开的手臂再增加推力来增加惯性。
·然后就到了最后一点，拨拔球。拨球也是很重要的，刚才已经有了2次挺推2次惯性，拨球这一下就是再一次提高铅球远度的最后一次发力，通过压腕拨指形成有力的拨球，从而来提高铅球的远度。
·最后铅球拨球的一下主要看手指伸的幅度怎么样，大家看我的手指，用力向下压压不下去，手指支撑铅球的力大不大，这样拨球的效果肯定好。很多同学的手指用力向下压就压下去了，手指支撑铅球力有多大，拨球的效果肯定不显著。
最后再把完整的动作技术给大家做一遍，学到了点赞加关注。铅球想满分找恒跃体育张教练。
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