哈喽，大家好，我是小们～
要说皮肤白皙的明星，宋轶、倪妮、景甜这些明星都拥有让人羡慕的雪白皮肤。其实，我们亚洲人的皮肤本来就是偏黄黑皮一点，所以一般很难驾驭一些比较鲜亮的颜色。
俗话说：“一白遮百丑”，白皙的皮肤能驾驭很多口红色号和衣服颜色，那作为普通人，我们可以怎样做呢？
关于美白，防晒必不可少提到宋轶，她在采访中曾说到：关于防晒美白，她一个夏天会用掉20-30瓶防晒喷雾！其实紫外线无处不在，不管天气如何，防晒工作都要做好！
关于防晒的方式，除了通过涂抹防晒霜或者防晒喷雾以外，我们还可以通过打遮阳伞、戴遮阳帽、戴冰袖等方式，来做好物理防晒。提醒一下：出门前20-30min提前涂防晒，出门后2-3h补涂一下，回家后记得卸妆！
如果提到美白的精华，你可能会想到“神仙水”。它对于美白，好是好，但是贵呀 (ಥ_ಥ)！拿来擦脸还好，可是要是拿来擦全身，实在心疼；当然，如果你家里有矿，当我没说，哈哈哈！
其实，有的身体乳在滋润皮肤的同时，是可以帮助你美白的，但是你们要注意看成分：像烟酰胺、熊果苷、柠檬酸、凝血酸、生育酚（维生素E）、维生素C这些成分，是一些有用又安全的美白成分。
除了使用美白类的产品和成分，搭配口服的美白产品也是十分重要的。它们可以帮助机体吸收抗氧化美白成分，使皮肤变得更加透亮、更加白皙，由内而外散发出“白光”！
在这里给大家介绍一些可以帮助美白的口服成分，例如：葡萄籽提取物、血橙、羽生红球藻（含虾青素）、红石榴粉、酵母提取物、针叶樱桃粉、刺梨提取物等等。
很多人都知道柠檬中含有丰富的维生素C、维生素A等成分可以帮助美白皮肤；其实百香果中也很有SOD有效酶成分，能抗氧化，帮助清除自由基。
这里有几个注意事项：
①尽量在晚上喝，柠檬有光感性，白天晒了太阳之后，更容易变黑；
②避免空腹喝，因为柠檬的酸性比较强，空腹时容易对胃造成刺激；
③每天可以喝8杯白开水，但不要喝8杯柠檬百香果水！虽然好，但是不要天天喝！
总结：想要由内而外、从头白到脚的你们，除了护肤品，内服调理也是很重要的，而且需要坚持！但是最后，小们要提醒你们：产品作用于皮肤的时间一般是28天左右，效果比较快的产品要慎重考虑！
想要了解更多的有用护肤知识，多看@独孤小小们！
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