在中国老一辈人的观念里面，女人生产完做月子时，每天都要喝点红糖水。老人们觉得，红糖具有补血的作用。根据产妇专家研究发现，红糖里面的确含有一定的铁元素，但是在坐月子期间要想补血的话，不能完全靠红糖才行，因为红糖里面的含铁量会很低，不能较好满足月子期的女性的补血需求。如果喝红糖水过量反而还会出现贫血，下面红糖辣妈来告诉大家产后红糖水怎么吃以及喝红糖水应该注意什么。
对于红糖的使用方法，从医学上面可以从两个方面来看待：首先，从中医的角度上面来说，红糖具有温和性，多吃有利于活血化淤的作用。产妇生产由于失血过多，所以产后虽些红糖水有保健的作用。另外对利尿、促进恶露排出以及子宫恢复也有好处。但是如果吃太多红糖的话，会让子宫的蠕动、收缩变强，不利于伤口的恢复，还容易增加血性恶露，从而会失血过多，引起贫血。
所以说，对于产后新妈妈来说，首先要了解喝红糖水的方法，只有用正确的方法饮用，才能保证身体的健康，如果方法不当，会给新妈妈带来烦恼。
尽管产后妈妈吃红糖有诸多益处，但也是有一定限度的，不能食用量过多或日期过久，一般说来，红糖应食用1周左右，如果产后无限制地食用红糖，对身体不但无益，反而有害。
因为目前产后妈妈多为初产妇，产后子宫收缩一般是良好的，恶露的色和量均正常，血性恶露一般持续时间为7～10天。如果产后妈妈吃红糖时间过长，例如达半个月至1个月以上时，阴道排出的液体多为鲜红色血液，这样，产后妈妈就会因为出血过多而造成失血性贫血，还可影响子宫复原和身体康复。因此，产后妈妈产后吃红糖的时间不宜太长。最好在7~10天。
此外，食用红糖每次要适量，如果食量过多会影响食欲。同时， 胃里经常有糖存在，可使胃肠道酸度增高，产生胃酸过多，引起肠内发酵等，使腹部不适，对胃肠道的消化吸收也有不良影响。港烨食品专营店（WeChat）：GYSPZYD888
