鸟因迁徙而羽丰,兽恃蛰伏而体壮"…万物休养生息之际,也正是身体储存能量的最好时机,关键是,当我们在寒风中呵手跺足,在飞雪中嬉闹玩耍时,一定不给寒气留机会!，下面我们就来聊聊关于夜太冷心太伤?接下来我们就一起去了解一下吧!
夜太冷心太伤
鸟因迁徙而羽丰,兽恃蛰伏而体壮"…万物休养生息之际,也正是身体储存能量的最好时机,关键是,当我们在寒风中呵手跺足,在飞雪中嬉闹玩耍时,一定不给寒气留机会!
《内经》中说：
"早卧晚起"为了防寒,
"必待日光"为了散寒,
"去寒就温"为了驱寒,
"无泄皮肤"为了御寒,
其实这些都在叮嘱我们要——"避寒"
正如寒冬水会结冰,则血脉受到寒气也会凝滞不通,易导致人体气机不畅,旧病复发或加重."经络不通,则百病生",一言以蔽之,寒气是万病的根子.我们要善于"避寒",以免"雪上加霜".那么,寒气最喜欢从人体哪些部位逼近?
头部——首当其冲
头部为"诸阳之会",人体阳气最为旺盛.但头部皮肤薄,血管及汗毛多且粗,体内热量易从头部"跑掉".风寒邪气侵袭,头部首当其冲.尤其体质较弱,慢性病较多的老年人,头发稀少(容易散热);时至冬季,寒气逼人,头上一顶冬帽,不仅能保暖,还可避免风寒感冒,咳嗽,头痛等.
口鼻受寒,最伤老人"心"
冬日,老人,小孩极易鼻塞,打喷嚏,反胃……都是口鼻受寒的表现.原来,寒气也会在我们饮食或者呼吸稍不注意时已逼进胃或肺.鼻子是肺与外界气体相通的管道,寒气供此逼人,心肺功能受到影响.寒冷突袭,易感冒或加大以脏负荷,或导致心绞痛甚至心梗,甚至加重冠心病.老人防寒不容忽视,特别提醒老人尤其有冠心病和"三高"症等危险人群,一定要注意护"心",还要饮食清淡,进补得当.
风从颈后入,背部受其害
颈部最怕冻,稍有点寒风钻进脖子里,全身都会打冷战.冬天是颈椎病高发季节,由于颈部是人体的"要塞",颈部充满血管,有大椎穴,风池穴,还有延伸到肩部的肩井穴.风寒袭颈,背部同时难免受凉.中医认为,背部是足太阳膀胱经循行的^_^)y 要部位,阳气旺盛.足太阳膀胱经^_^)y 人一身之表以防御外邪侵入.一旦受寒,就会伤肾阳,日久渐积,陈疾会复发,加重.
管好肚脐,关节,寒气不侵
从多女士,夏天为显身材,敞衣露脐.肚脐位于"神阙穴",人体对外界抵抗力最薄弱部位.穿着露脐装出入空调场所,任脉受损,寒邪逮到机会就作乱.而到了冬天,只穿条裙子,靴子,中间裸露的恰恰是人体最薄弱的膝关节,气血最不容易流通的地方.体外寒气入侵会引起关节疼痛,关节炎.长期遭受寒邪侵袭,还易引发妇科疾病.肌肤不喜欢冷若冰霜的美人,一定要让身体暖和起来,那就穿上棉鞋,厚袜和暖裤吧!
泡脚,泡出精气神
俗话说:"寒从脚底生",脚底的涌泉穴长期受冷也会招致寒邪.脚自古就有人体的第二心脏之说."人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰."冷饮,空调横行,体内多寒湿,冬季经常手脚冰凉的人,泡脚可以加速体内排寒.人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经,胃经,胆经)的终止点,和三条阴经(脾经,肝经,肾经)的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络.
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