孕期水肿是很常见的一种情况，但是水肿会让孕妇们很是不舒服，甚至有些人双腿肿到走不了路那么在孕期出现水肿时，我们该怎么做才能缓解呢？下面我给大家介绍几个小方法，下面我们就来聊聊关于孕期水肿怎么办如何快速消除?接下来我们就一起去了解一下吧!
孕期水肿怎么办如何快速消除
孕期水肿是很常见的一种情况，但是水肿会让孕妇们很是不舒服，甚至有些人双腿肿到走不了路。那么在孕期出现水肿时，我们该怎么做才能缓解呢？下面我给大家介绍几个小方法。
一、 热敷
当人体受寒了以后，会影响身体的血液循环，如果你本身就出现了水肿的情况，又不小心受寒了，那么水肿问题就会变得更加严重的。对此，孕妇若是出现了水肿，可以在空闲时间里，用热毛巾敷在已经肿起来的地方，等到该部位热起来以后，再做轻度的按摩，这样子能够适当缓解一些肿胀问题。
二、睡觉时抬高双脚
一些孕妇在孕期的时候，水肿得特别的明显，想要缓解这种不适的话，可以在躺着睡觉的时候，在双脚下面垫一两个枕头，这样子能够将双脚抬高一些。这样能够将身体内的血液更快地送回心脏里面，从而帮助消除双腿浮肿问题。所以说，孕妇们在午休和夜晚睡觉的时候，要记得将双腿垫高一些。
三、适当运动
孕期身体浮肿的话，一个姿势不能做很长的时间，比如说一直坐着，或者一直站着。因为长期不变换姿势的话，腿部血液循环就无法保持通畅，从而特别容易出现浮肿问题，给孕妇们带来不适。建议孕妇过了前三个月就要适当走动一下。比如说出去散散步，或者在家里来回走动一下，让浮肿问题更快地消除。比如说你站久了，可以坐一会儿；或者坐久了，可以起身站一会儿；总之不要同一个姿势保持过久的时间就可以了。
