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医
学
主管单位：国家卫生健康委员会
主办单位：中华预防医学会
宝宝的精细动作能力发育对
宝宝未来发育有重要意义，在此与宝妈们分享10个提高
宝宝动手能力的小游戏，平时在家可陪
宝宝“练练手”。
游戏一：趴趴熊（适用于0～3个月宝宝）
由于宝宝年龄尚小，宝妈可以辅助着让他双肘支撑着，多趴一会儿，这样有益于促进
宝宝日后上肢的伸展和手部的抓握。
游戏二：敲锣打鼓（适用于4～5个月宝宝）
这个年龄的宝宝手握持反射已消失，逐渐开始自己抓握物体，此时宝妈可以准备一些柱状手柄玩具（如拨浪鼓、摇铃），利于
宝宝的抓握，让
宝宝学会敲敲打打。这是
宝宝很好的开始认识自己的双手的一个游戏喔。
游戏三：小手拍拍（适用于6～7个月宝宝）
这个年龄的宝宝训练的关键是诱导出现躯体中线活动，这是形成手眼协调的关键。在进行双手中线活动训练时，宝妈可以让
宝宝侧过身或依靠被褥等物件坐着，当他的双手相遇时，宝妈可以唱一些歌谣来加强这个动作。之后可以让
宝宝躺在床上，再重复上面的动作。这样给
宝宝增加了难度，因为他需克服双手的重量，才可把手碰在一起。当这个动作做得很好以后，可以拿一些小汽车、小皮球、绒毛玩具等给他用手在眼前玩，或者引导他自己用手去抓。
游戏四：快到瓶里来（适用于8～9个月宝宝）
准备一个瓶子和一些小黄豆，宝妈演示放豆豆的过程与动作，豆子放入瓶子后摇一摇，使之发出声音引起宝宝的兴趣。先由
宝宝自行进行探索，当
宝宝不能完成时再进行引导，与
宝宝一同完成。
游戏五：模仿打电话（适用于10～11个月
宝宝）
这个游戏可以提高宝宝的手眼协调能力以及模仿能力。首先准备两部
电话，宝妈先示范按
电话号码，让
宝宝也模仿按
电话号码，妈妈模仿
电话铃声之后与
宝宝通
电话，增加游戏乐趣。
游戏六：涂涂点点（适用于12～15个月宝宝）
让宝宝坐在小桌前，宝妈先用油画棒在纸上画出一个笑脸，再涂上各种颜色以激发
宝宝的兴趣。然后把画笔给
宝宝，教他全手掌握笔，让
宝宝任意涂点。这个游戏可以发展
宝宝手指的灵活性，提高
宝宝的创造性。
游戏七：堆沙子（适用于16～18个月宝宝）
用玩具小铲将沙土装进桶内，用小碗倒扣过来做小馒头，或者堆小城堡。宝宝玩的沙土要先筛选石头和杂物，用水冲洗。玩沙是促进皮肤触觉统合能力发展的重要方法之一。
游戏八：击倒保龄球（适用于2岁宝宝）
这个游戏要求宝宝在一米以外击倒三角形摆放的10个塑料瓶。可以让家长和
宝宝一起玩，也可以和其他同龄
宝宝一起玩，提高
宝宝的游戏积极性。通过这个游戏可以很好地促进
宝宝手眼协调能力的发展，促进了
宝宝动作准确性的发展。
游戏九 ：剪剪刀（适用于3岁以上宝宝）
很多家长不让宝宝使用剪刀，理由很简单：太危险，戳到眼睛、剪到手可不得了。其实不然，3岁的
宝宝已经可以开始学习使用剪刀了，正确地使用剪刀不仅可以促进
宝宝手部小肌肉灵活发展，更能训练良好的手部协调性，同时对兴趣爱好和注意力的发展也有很多的好处。刚开始使用剪刀的时候以剪开为目的，可以先从一些线条开始剪，不要一开始就让
宝宝剪有难度的形状。
游戏十：抛接沙袋（适用于4～5岁宝宝）
抛接沙袋的游戏玩法有很多，宝宝可以双手抛双手接、单手抛单手接、左手抛右手接、右手抛左手接等，也可以往前上方抛起，
宝宝跑着去接。这个游戏既训练了
宝宝的手脑协调能力，同时也能促进
宝宝合作能力的发展。
每天阅读3分钟 健康了如指掌
编辑/封面/李玉华
摘自/《家庭医学》杂志
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