冬天干燥嗓子不舒服有什么食疗（九招缓解冬季喉咙不适）

进入冬季，人们时常会感到喉咙肿痛、有异物，不妨试试下面10个方法：

①用盐水漱口：减轻炎症和刺激；

②使用加湿器：补充空气中的水分；

③不吃酸性食物：防止反酸；

④喝姜黄茶：抗炎功能；

⑤用蜂蜜舒缓喉咙；

⑥少说话或低音量说话；

⑦换把新牙刷：细菌聚集在牙刷上，也会引发喉咙痛；

⑧热敷：用一块热毛巾敷于喉咙处；

⑨把枕头垫高：抬高头有助于减轻压力。