眼前这个男人是世界上最抗冻的男人，
名叫 维姆 霍夫 外号冰人，
他可是一个不折不扣的硬核狠人，
霍夫保持着26个世界纪录。
2007年霍夫身着短裤和鞋子攀越了珠穆朗玛峰的死亡地带，
2009年霍夫只穿短裤在北极-20度的情况下完成了全程马拉松，
2011年霍夫在滴水未进的情况下在纳米布沙漠跑完了全程马拉松，
霍夫在2011年两次打破冰上耐力记录，
创下了1小时52分42秒的新吉尼斯世界纪录。
依靠一手不可思议的抗冻能力，
他在运动领域很快名声鹊起，
而更难得可贵的是，
他本没有因为自己的特殊的体制取得成就，
从而迷失自我，
反而是决定将自己的秘密分享给大众。
将自己抗冻的秘密结合自己家乡荷兰民族传统文化，
打造了自己的疗养基地。
欢迎各个想要挑战极限，
又或是想要修补心灵的人，
他会在宣讲体育课程的时候，
穿上自己国家的传统服饰，
会在课余时间展示自己国家的传统乐器，
拍打一曲传统音乐。
这种将课程和生活与传统文化的结合案例，
让他的存在就如同运动界的李子柒一般的存在，
是那么引人好奇 又是那么平易近人，
很快就在欧洲互联网吸粉几百万。
他抗冻的秘诀 也是他课程的核心，
是一套他在西藏僧人哪里学来的呼吸法。
他通过他和各地科学家们的联合探索，
美国国家科学院院发表的一项研究声称，
通过有霍夫的呼吸法，
可以提高人的心率，
刺激肾上腺素水平和血液碱度，
能让他在冰天雪地里异于常人，
这也许就是他抗冻的秘诀所在，
也是他教给学员们的基本功。
眼前这个男人是世界上最抗冻的男人 ，
这个男人的教给学员们实战的第一课就是克服恐惧，
他将从这冰天雪地的高空一跃而下，
直直的落入冰冷的水潭中。
这个动作十分危险请勿模仿，
霍夫的课程以及他的教学场地，
都是当地政府有关部门验证过的。
再次强调 未在专业人士 专业场地里，
珍爱生命 请勿模仿。
学员们都觉得这不可思议 太疯狂了，
虽然他们当中也不乏运动界的老手，
但一上来就面对这种刺激的真男人挑战，
他们心里也是砰砰直跳。
但老霍夫表示徒儿们不要怕，
让我这个老人家先来秀一把，
1959年出身现在已经60岁高龄的老人家说跳就跳，
确实让这些年轻人大吃一惊。
当霍夫的学员就是这点不好，
60岁老头都上了，
俺们20 30的年轻人还能当逃兵不成，
在霍夫的教导下学员们都客服了恐惧心理，
纷纷跳入水中。
从他们的放声嚎叫来说，
他们在这个过程中确实收获了刺激与喜悦，
也让他们从此相信霍夫传授的呼吸法是有效的。
当然霍夫的疗养院后勤措施是相当完善的，
普通人请不要在冬天模仿这一做法，
这样的极限挑战，
能让学员们学员们挑战自我的同时，
收获一种成功的喜悦。
回到基地后霍夫回给学员们介绍这里面的科学依据，
以及存在的技术技巧，
老霍夫绝不藏私。
他个人表示如果有人因为他教学问题出现意外，
他会愧疚一辈子，
曾经有4位粉丝私自在家里游泳池中学习他的呼吸法溺亡，
后经过调查是粉丝家中的游泳池漏电，
与他的呼吸法毫无关系，
但他还是为此停更自责了好一阵。
然后霍夫在他的网站给了警告，
他的方法应该在安全的环境中实践，
从来不能在潜水、开车、游泳、洗澡或任何其他受到压迫环境里进行，
强调再强调算是有微弱的危险也不行。
现在他要带学员们挑战雪地里泡冷水澡，
银装素裹的世界霍夫问他的学员们准备好了吗？
真是激动的心颤抖的手，
充满渴望的小眼神里又带有几丝闪躲，
勇气和中二都是会传染的，
兄弟们造就完了 奥里给。
冬天我们还裹着小棉袄发抖的日子里，
这群年轻人已经脱得只剩内裤了。
在霍夫的带领下来到冰冷刺骨的溪水中，
看着这些发抖的年轻人，
老霍夫露出的和蔼的微笑，
毕竟老夫也不是什么魔鬼，
不行的小兄弟就岸上歇着吧。
但观众朋友们都知道，
你可以怀疑嫩头青们嫩，
但绝对不能说不行。
外国友人大喊奥里给 冲了兄弟们，
一脚一脚小心翼翼走进水中，
第一脚进去，
以及后面把身子藏入水中，
那一瞬间可真是透心凉心飞扬。
看看外国小哥这酸爽的表情，
是不是想一想都觉得刺激啊。
更刺激的还在后面，
在几乎快冻傻的学员，
还要按照霍夫的指示，
运行呼吸法，
唤醒生命的活力，
来动员身体能量对抗寒冷。
一群活宝就这么聚在一起，
原本苦行僧的修行方式，
到他们这里就变成了一种乐趣，
一种和朋友们一起极限挑战的乐趣。
队员们相互鼓励，
相互分享感受，
雪地冷水澡真好，
孩子感动的鼻涕都快出来了。
果然沙雕们在一起就是快乐，
不必分时间地点的考虑，
虽然大家都在承受平日难以感受的寒冷，
但在他们这种乐观向上的精神相互感染下，
居然更够化悲痛为欢乐。
这是让人们万万想不到的，
隔壁砍柴归来的大娘都被他们惊呆了，
事后的桑拿室，
让学员们感受真正的冰火两重天，
所以说人家是专业的，
感冒发烧什么的基本上都能避免。
看着胡子哥一脸内涵笑的进入洗浴室，
其他学员也一脸坏笑的看着他，
房间里奇怪的氛围又增加了。
眼前这个男人是世界上最抗冻的男人 ，
每个学校都有自己的毕业考试，
霍夫自然也给学员们准备了终极挑战，
他们将要征服一座雪山，
全队除去裤衩子什么也不装备。
因为积雪还厚需要有人在前面开路，
一开始是老霍夫在前面，
但年轻人们很快接取了他的位置，
他们相互鼓励在这雪的世界稳步向前，
这是一场体力和心灵的双重考验。
来之前学员们没人相信自己能做到这一步，
来之后学员们相互鼓励离成功就差这一步，
这座海拔2000米的山峰等待着他们征服，
随着时间推移道路越来越窄，
地形也变得越来越崎岖，
坡度越来越大，
而平日里攀登都费力的山峰，
并没有难到霍夫和他的学员们。
到了后面已经没有明确的路了，
他们得靠自己走出一条路来，
队员们开始变得疲惫，
原本美丽的雪景，
千篇一律变成了雪盲。
大家在霍夫的鼓励下，
依然咬紧牙关奋力前行着，
大雪缠住了他们的腿，
或者说连在腿上冻了起来，
这让队员们很不舒服，
产生了一定的动摇。
但兄弟们都还在坚持，
自己怎么能够退却，
于是乎没有一个人掉队，
也没有一个人愿意做最先离开的小丑。
在艰难的行进中，
他们离山顶越来越近 越来越近。
大雪已经覆盖了他们的膝盖，
树木也已经随着海豹消失，
他们离山顶很近了，
霍夫发动演讲，
带领大家发动最后的冲锋。
他们成功了，
人类的历史就是勇气的赞歌，
人们欢呼咆哮，
舒服内心的情感，
这也宣布了这次培训的尾声，
事后大家会回到城市，
回到曾经三点一线的城市生活，
但他们很开心能够有这次奇特的体验。
曾经的朋友们能再次相遇，
并且体验这么奇特的冰人课程，
这是他们作为朋友在年轻时最美好的回忆，
这些天的精力让人终生难忘。
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