嗨,大家好,今天公子要跟大家聊些女孩儿间比较私密的话题~

姨妈期吃啥都不会胖真相是什么(姨妈期怎么吃都不长胖)(1)

​对于女性来说,每个月总有一个东西让她们牵肠挂肚,它就是:大姨妈!!

当它没来的时候:

大姨妈怎么还没来啊?

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当它突然来了的时候:

哎呀!我大姨妈怎么来了!

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不来的时候焦虑、担心、坐立不安,等它真的来了,是手忙脚乱的、痛苦的、生不如死的……真是令无数女性烦恼的问题!

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当然,不仅要操心它来还是不来,还得操心它来了我们有些事情不能做了。

大姨妈到访的日子,禁忌好像很多,比如我们经常说的:

* 不能吃吃止痛药

* 不能吃冰的

* 不能吃辣的

* 不能洗头

* 不能运动

……

这也不能,那也不能的,看来大姨妈确实挺折磨人的。

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关于女生大姨妈的这些谣言,有多少人真的相信了?

像刚刚说的止痛药不能吃会有依赖,这个确实是很多女生深信不疑的。

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还有什么痛经吃止痛药以后会生不出小孩之类的谣言比比皆是。

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相信肯定有不少小宝贝们也都对这些深信不疑,所以公子决定今天就和大家辟一辟,姨妈期的那些谣言~

吃止痛药会伤害身体?

痛经厉害的时候合理使用止痛药,绝对是利大于弊的,姐妹们也不要太担心了,毕竟每个月就那么一两天需要。

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止痛药的副作用也没有那么大,并不会让你产生依赖性,缓解之后及时收手就好了。

经期吃什么都不会胖?

你们怕是对吃不胖有什么误解吧!

虽然我也希望是真的,但这的确是假的!假的!假的!

通常在生理期觉得自己变瘦是因为在生理期前孕激素水平在升高,有大量水分在体内储留,会出现水肿的现象(想想你们是不是经常觉得肚子涨涨的?)。

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姨妈后水肿消失,这期间你多吃的热量,还没来得及转化成脂肪,体重自然会比之前轻一些,所以让你产生了生理期瘦了的错觉。

说到底暴饮暴食,终究还是会变胖的!

月经是在排毒?

今天同事一上班就趴在那里,原来是大姨妈来了,惹的她身心疲惫。旁边小伙伴安慰道:没事,你正在排毒呢,是好事!

纳尼,排毒?来月经是在排毒?

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大姨妈本来就够麻烦了,里面居然还有毒?!这个谣言你是不是也信了很多年...

我必须得好好说道说道了!

好多时候,我们被“新陈代谢”的概念先入为主,认为排出体外的,都是身体默认都对自己不好的东西。

在生殖内分泌专家主任的眼里,月经没有「排毒」功能。

首先我们要了解月经的概念:月经是指,通过阴道,规律性的排出子宫内膜的血液和粘膜组织的一种现象。

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月经里除了血液,99%的经血来自静脉和动脉血,还有子宫内膜碎片、炎性细胞、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞,真的没有一丁点儿的毒素,你们真的不要再给“大姨妈”扣毒帽子了~

就算你连续流一个月的大姨妈,也没办法排毒!!

经期吃芒果止血?

这个说法纯属以讹传讹,没有任何根据。

女生来月经是由于我们体内激素撤退以后,子宫内膜缺血脱落引起的出血现象,没有任何食物可以导致停经。

芒果只是普通水果,并不含有子宫内膜的成分,也没有止血的功能,更不会得子宫肌瘤,但是可能会导致子宫收缩因为月经量减少,在月经期间芒果这种生冷的食物尽量少吃!

喝红糖水可以缓解痛经,补血?

红糖水的作用其实和热水差不多,温热的水能加速体内的血液循环,还是能稍微缓解一下痛经的,但是补血你就别想了。

毕竟红糖水的本质是蔗糖,里面并不含补血的铁元素,如果你喜欢喝红糖水,可以适当喝一点,但别喝太多哦,容易胖!!!

经期不能吃冰/辣?

来姨妈到底能不能吃冰的呢,这个问题的答案其实要问:姨妈本人

如果问妈妈,得到的答案可能是:千万不要吃!就算现在喝水没问题,以后痛经,老了得上各种病,后悔都来不及!

如果问医生,得到的答案可能是:严格来讲,目前医学上没有证据表明喝冰水、吃冷饮和痛经之间有关系。

如果问朋友,得到的答案可能是:想喝就喝啊,我大姨妈期间吃冰淇淋,不是一直啥毛病都没有么?

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实际上,痛经跟吃冰的没什么关系。

就好比有些人觉得寒冷会导致关节炎和关节疼痛,这是因为寒冷环境下关节液的粘滞性、关节周围的血液循环都会受到影响,甚至影响人的情绪,让人感觉到疼痛。但是这跟寒冷本身关系不大。

所以,姨妈期间是不是可以吃冰的,还是跟个人的感受有关。

如果喝了会感觉疼痛或者不舒服,那就少吃或者不吃;如果吃了之后不会感觉不适,反而一支冰淇淋还能让你保持心情愉悦,那当然是选择吃了,不是吗?

来大姨妈会互相影响?

是巧合!!

肯定有很多小姐姐们也发现了,住在一个寝室的朋友,莫名的大姨妈也会同期,但是现在还没有什么研究,可以解释生理期为什么会同步。

不过女生们一直呆在一起,大家的作息和饮食习惯都差不多,所以生理期接近也不奇怪。

经期更容易拉肚子

大姨妈期间更容易拉肚子、便秘,你知道是为什么吗?

因为前列腺激素在搞鬼(没错!女生也有),促使子宫收缩排出经血,可能影响到肠道导致肠道收缩加快,这样就会导致腹泻。

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当然,不管是不是经期,凉的吃多了照样容易拉肚子!

来姨妈不能洗头/澡?

公子真的发现有一些女生可能会受一些习俗的影响,在大姨妈期间怕着凉,选择不洗头、不洗澡。

洗头这件事情先不多说,毕竟女生们可能不管是不是姨妈期,都懒得洗头。

但是在生理期期间,我们其实更应该注意下体的清洁卫生,浓稠的经血,被关在不那么透气的姨妈巾里,会形成一个潮湿的温床。

经血暴露在体外会容易滋生细菌,并感染我们的小妹妹。另外洗澡的话不要选择盆浴,尽量选择淋浴的方式。

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至于洗头的话,有一些妹子会觉得洗头的话会让经血不能排出体外,经量也会减少。

但就目前的调查研究来看,洗头并不会对身体带来什么负面影响,洗完做好最好保暖工作,及时吹干就好啦,不要有这么重的负担。

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姨妈期的谣言还有很多

大家不要听风就是雨

最后反而危害了自己的健康~

一想到我们的生理知识这么欠普及

有些注意事项我还想强调一下!

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讲了这么多姨妈期的小知识,你们有认真做笔记吗?

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