最近大火的飞盘，可算是社畜下班的社交利器了！But除了飞盘，还有哪些古古怪怪、可可爱爱又新手友好的社交型运动呢？本期游小艇将为你揭开TA们的神秘面纱。
飞盘
最近在小红书、友友圈、抖音上几乎人人都在玩的飞盘运动，到底有什么魔力？
起源于美国的飞盘运动来源于……抛馅饼盒。Anyway，作为一项入门门槛不高的运动，飞盘与大多数小球类运动一样，最少只需要2个人就能玩，当然20个人也不算多，对场地和器材的要求也没有那么苛刻（玩得不好不要怪盘子啊喂）。
在中国，主流飞盘玩法包括极限飞盘、掷准飞盘和躲避飞盘。其中，极限飞盘又被称为团队飞盘，是大家玩得最多的类型。但飞盘运动并不只是简单地抛接，其中规则也十分有趣。
以极限飞盘为例，两支队伍进行对抗赛，每一方防守一个得分区，每队有7名队员。比赛中，持盘人不能持盘移动（就像不能带球走步一样），且必须在10秒内将盘抛给任意队友。如飞盘落地或被对手截胡，则进行攻防转换。如队员在对方所防守的得分区成功接住飞盘，则记1分，目标分通常为15分，比赛时长约100分钟。
贴心的小艇为大家找了上海地区的周末飞盘局，约起来吧！
来自小红书@CCSC运动社
来自小红书@Gravity引力星球
陆冲
一个听名字非常酷炫的运动，常被人误认为是滑板运动。其实TA俩是有区别的！
来源：Ins
“陆冲”全称为“陆地冲浪板”，与滑板一样，都由冲浪运动衍生而来，也都需要掌握平衡与控制板体的技巧，练好了这两项运动，能帮助你更好掌握冲浪或滑雪本领。
来源：Ins
陆冲板前桥的弹簧结构加上特殊设计的推进器，能让板体压弯倾斜，带来如同冲浪般的失重感，抓地力高、稳定性高、可控性更强，也更易上手。
来源：Ins
与滑板比起来，除了板身结构不同，陆冲还需要依靠扭动身体，以姿态变化发力，弧形交叉前进，因此无需像滑板那样用脚蹬地，并且双脚是不离开板身的哟。
来源：Ins
初阶选手需要掌握基本荡板技巧Pumping，进阶后则可以开始学习浪底回转Bottom Turn或浪壁回切Cutback。
来源：Ins
选对场地、戴好护具，叫上朋友，一起去做这条GAI上最靓的崽吧！
来自小红书@JOVEN-魔都陆冲俱乐部MCLS
来自小红书@TAKI SPORTS
腰旗
被称为“进阶飞盘”的腰旗，是一项女生友好型的运动。TA虽有传统美式橄榄球演变而来，却没有抱人和推人等冲撞动作，更不需要“叠叠乐”，在防守方拉下持球进攻方球员腰带上的腰旗后即算得分，算是刺激版的“撕名牌”。
腰旗橄榄球对玩家的身高、体重、性别、年龄，甚至强壮程度都不设限制，因此可以男女搭配玩耍。新手局适合刚入门的小白或是体能没那么好的选手，进阶局的体验感则更为丰富。
来一些腰旗术语吧！
Huddle——教练大喊Huddle时，球员需要迅速聚拢到教练身旁，听TA布置战术，或是互相鼓励。
四分卫——持球的四分卫是整场比赛的灵魂人物。TA负责传达每位队员的跑动路线及战术。
达阵得分——攻方队员持球跑进了得分区便叫“达阵得分”。攻方需要在有限的进攻次数内完成达阵得分，而防守方的目标就是抢下持球人的腰旗。
腰旗橄榄球的魅力不在于满场跑，而在于执行教练布置的战术与团队合作，简言之，既需要体力也需要脑力！女武神们，动起来吧！
来自小红书@上海Four huddle
来自小红书@上海星动club:Star
Padel
原本非常小众的Padel板式网球，最近也被发扬光大。这项集合了网球、壁球、乒乓球、羽毛球特点的运动，在全封闭的10×20M专用场地进行。比起网球，Padel更易上手，无论是规则、击球方式，还是场地大小，都更为亲民。
来源：unsplash
Padel为四人双打，社交属性极强，不仅受到“单身狗”们的追捧，作为青少年球类项目启蒙也极佳。
来源：unsplash
比起锻炼二头肌的网球和半场时间都在捡球的羽毛球，Padel击球更为轻松，跑动相对较少，也没有球出界后的“疲于奔命”之苦，入门门槛低、更易上手，也更具娱乐性。
说到娱乐性……社牛们注意了，Padel场地虽然是全封闭的，但同样也是全透明的，因此你在场内的一举一动都能被人看得一清二楚，尽情发挥吧！
来自小红书@派閗 PADEL
来自小红书@twelve运动社
这些新潮运动丰富了都市年轻人的健身选择，也改变了更多人的生活方式。
想要又美又瘦又社牛？以上潮流户外运动，有没有你的心动选项？
这个周末，Pick一种，约起来吧！
来源：Ins
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