严晓频，1965年4月28日出生在上海一个艺人世家，严晓频的父亲严翔也是一名电影演员，曾出演过《上海的早晨》、《日出》等影片。母亲执教于上海艺术学院。在家庭的影响下，喜爱舞台表演的严晓频中学未毕业就考入了北京电影学院表演系。1986年毕业后进入上海电影制片厂演员剧团任演员。1987年，严晓频分别在《 午夜两点 》和《 太阳雨 》中饰演女主角。同年4月和8月，严晓频两次随中国电影代表团出访新加坡。1988年，在《女儿经 》和《 绞索下的交易 》中饰演主要角色。同年10月携《女儿经》代表上海电影制片厂赴联邦德国和法国展览。1988年，严晓频主演的《太阳雨》获得大学生电影节“学士奖”最佳演员奖。
1989年，严晓频放弃多个电影剧组邀请，陪同新婚不久的丈夫去美国读书。在美国，严晓频一边读书，一边在华语电视台主持中文节目。1992年，《北京人在纽约》剧组来到美国拍片。正在华语电视台担任主持的严晓频前往剧组采访。在导演郑小龙的邀请下，严晓频再次触电，在电视剧《北京人在纽约》中出演戏份较重的王启明妻子郭燕。也正是因为这部后来大热的电视剧，严晓频重新走入公众视野。学成回国以后的严晓频，相继出演了《罪恶》、《一家两制》、《生命如歌》《温暖》、《连环扣》、《农谷之恋》、《永远的守望》等影片。2000年以后，严晓频开始把重点放在了出演电视剧上。相继出演了《养女》、《同在屋檐下》、《二叔》、《苍狼》、《山茶花》，《我的仨妈俩爸》、《八九不离十》、《爱的妇产科》、《待到山花烂漫时》、《孤战》等电视剧。不同的是，严晓频近年来开始更多的出演配角，专意享受表演带来的乐趣。
张晓林与严晓频
前排左三为严晓频
电影《午夜两点》
电影剧照
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电影《绞索下的交易》
电影剧照
电影《女儿经》
电视剧《北京人在纽约》
电视剧照
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电视剧《我的仨妈俩爸》
电视剧照
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