平时编辑宝宝们最喜欢在星爸爸，点一杯咖啡悠闲度过午休，顺便还装一下逼（重点）
不过你知道吗？你辛辛苦苦去减肥，可能就会败在一杯星爸爸的饮料上
星巴克卡路里揭底！你最喜欢的星巴克饮料里面究竟藏了多少糖和脂肪？
▼没WiFi也要看▼
来源：咕噜生活家
抹茶星冰乐
▲300卡路里=250克牛扒=游泳3分钟
咖啡星冰乐（不加奶油）
▲270卡路里=4个鸡蛋=骑车30分钟
拿铁
▲220卡路里=中碗米饭=篮球30分钟
冰摇柠檬茶
▲150卡路里=一个炸鸡腿=慢跑20分钟
没想到辛辛苦苦减下来的脂肪，一杯回到解放前
又想减肥，又想饮星爸爸咖啡，到底饮什么好？
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美式咖啡
美式咖啡的卡路里几乎为0，不仅可以帮你去水肿，还能为你健身、训练带来满满能量，但是喜欢甜味饮料的人就有点难以接受
拿铁（换脱脂奶）
把全脂奶换成脱脂奶，这样的中杯拿铁只有60卡路里，还能提供有益的蛋白质
茶（不加糖浆）
不加糖浆的茶，和美式一样卡路里几乎为0，而咖啡因也远远低于美式，还能美容抗氧化，喜欢的小伙伴可以试试
其实不想饮那么多卡路里进肚子，你可以选择点最小杯，不加奶油，和换成脱脂奶
为什么一杯较甜的咖啡会让你减肥前功尽废呢？
其实主要原因是：它们高糖，无纤维，无饱腹感
同时糖分会刺激胰岛素分泌，让身体燃脂功能降低，从而让你吃更多高糖高脂肪食品
不过小编宝宝还是会选择星冰乐！多点糖浆！加多点奶油！多点再多点！
减肥？等我喝完这杯再说吧！
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