准妈妈对怀孕既惊又喜；对新生命来临固然可喜，但想起妊娠纹等问题时，又难免产生几分忧虑。
所以有不少怀孕妈妈，会选择使用妊娠油或者一些“祖传”的方法去减淡妊娠纹。
那这些方法是不是科学有效的呢？
市面上的妊娠油又是不是可以随便服用呢？
妊娠油的学堂，现在开始吧！
什么是妊娠纹
妊娠纹与肥胖纹和生长纹相类，属于皮肤扩张纹（striae distensae/ stretch mark）。虽然医学界对妊娠纹的真正成因未有定论，但普遍都认为，它与体重及荷尔蒙两个因素有关。
当体重上升，如怀孕及肥胖，令皮肤拉紧，超越真皮层（dermis）的胶原蛋白（collagen）及弹性蛋白（elastin）能承受的拉力，令其「断裂」及皮下血管浮现，就会形成红紫色的妊娠纹。
如果把前者体重比喻成物理的因素，那么后者荷尔蒙就应该是化学因素，并且更值得关注。
刚才也说到，胶原蛋白及弹性蛋白与妊娠纹的形成有关，并且真皮层内的胶原蛋白及弹性蛋白，又是由纤维母细胞（fibroblast）合成及分泌而成。
一般来说，雌激素会令纤维母细胞增生，达到修复皮肤及让皮肤回复弹性的功效。
雌激素的影响
那么，一直使用含有雌激素的妊娠油就可以了呢？
事实并非如此，使用了含有过量雌激素的妊娠油，不单不能减淡妊娠纹，反而会阻碍皮肤制造胶原蛋白及弹性蛋白，影响皮肤恢复速度及状态。
有研究指，如果人体内的雌激素（estrogen）水平过高，纤维母细胞增生反而会被减慢，导致胶原蛋白及弹性蛋白减少。
最终胶原蛋白及弹性蛋白自然无法应付皮肤拉扯所需，也会形成妊娠纹。
民间
偏方
毕竟家人、长辈流传下来不少生活技巧或者偏方，其中就会有一些建议让你使用橄榄油、可可脂及白芒花籽油等产品。
事实上，大家还是要从成分上科学分析，因为上述的产品并没有经过研究支持，它们能有效预防及减淡妊娠纹。
有科学研究曾就可可脂及橄榄油，分别对300名同70名孕妇进行测试，结果显示两种成份只有止痒及保湿作用，对妊娠纹则没有明显改善功效。
民间的偏方可不止这些，我们再来具体列几项与大家说一说。
接下来是，积雪草（又名崩大碗，centella asiatica）和玻尿酸（hyaluronic acid）。
有人指出它们可以刺激纤维母细胞增生，产生更多胶原及弹力蛋白，能有效减淡妊娠纹，但实际都不科学，它们的功效仍需要更多临床实证。
有一些诊所，会开出一些含有硅凝胶（silicone gel）的产品，经过临床测试证实，如果在妊娠纹出现的前六个星期内使用，确实可以增加胶原蛋白的生产，减少黑色素，从而减淡妊娠纹。
但效果因人而异，而且真皮层造成的损害，将会造成永久的疤痕。
所以还是建议「预防胜于治疗」，孕妇可以在怀孕前多吃鱼类、肉类、蛋类及果仁等，补充足够蛋白质，它们有助生产胶原及弹性蛋白。
维他命A
由于已证实维他命A可以增加胶原蛋白，所以有的妊娠油会用到维他命Ａ及其衍生物，如棕榈酸维他命A（retinyl palmitate）。
医学上曾经证明，摄取过量维他命A及其衍生物，有机会影响脂肪代谢，导致肝脏毒性增加、中老年妇女骨质密度下降及容易骨折，甚至胎儿畸形。
挪威卫生部门2012年，就已经告诫孕妇及哺乳妇女要避免使用含维他命A的产品。
值得一提的是，市面上不少产品里面都含有香料及防腐剂的，它们只是简单地以“香料”或“香精”这一大类标示（英文较常译为perfume或fragrance），但是具体成分却没有说明。
比如妊娠油中常见的香料就包括柠檬烯、芳樟醇、水杨酸芐酯及香茅醇等（limonene, linalool, benzyl salicylate & citronellol）。
香港消费者委员会早在2010年《选择》月刊中提醒大家，芳樟醇和香茅醇是有机会引致接触性皮肤敏感。另外苯氧乙醇（Phenoxyethanol）及丁羟甲苯（BHT）亦可能引起皮肤敏感，并有机会令肺癌肿瘤加速增长。
妇科专家医生陈少慧续指：「一般皮肤敏感，医生或会处方类固醇，惟孕妇并不适合使用含类固醇药物，所以孕妇，尤其容易皮肤敏感的孕妇，要避免使用含有香料的妊娠油。」
陈医生亦提醒，冬天时不宜使用啫喱状产品，使用油性产品较为合适。
香料种类繁多，国际化香料组织（International Fragrance Association，简称IFRA）便曾列出2,947种用于香料化合物中的材料（包括天然材料）。
但是香料容易引起皮肤敏感，如荨麻疹和皮炎外，更有可能因香味引发气管敏感，进一步变成哮喘和偏头痛等。
小鱼亲测
基于怀孕让母亲身体带来变化，如果使用含雌激素产品，容易令孕妇吸收过量雌激素，不单影响皮肤恢复，更有可能会“祸延三代”。
正如世界绿色组织一直强调，雌激素会增加性早熟、经期混乱、患卵巢癌及乳癌的风险。更有机会「遗传」予其胎儿，甚至再下一代亦受影响，即「祸延三代」。
不只有碍孕妇及人类健康，它们还会破坏环境。
过量雌激素可能会经空气、河流等流入环境中，污染环境外，最终会透过食物链回到人体，扰乱人类生殖、神经系统运作等。
绿鱼优品
小鱼亲测与世界绿色组织（WGO）联合发布第六期“小鱼WGO正面清单——妊娠油”，公布10款安全绿鱼优品产品，让孕妈们放心选购！
测试方法
测试 – 三防测试方法
样本被送到三家国际认可化验所进行生物、化学及成份筛查 – 三防测试方法。
根据产品包装上标签，正面清单上10款样本中：
有7款产品含有橄榄油成份；
1款含有可可脂；
1款含有积雪草，以及1款含有棕榈酸维他命A。
至于香料成份，2款含有柠檬烯；另有1款样本同时含有芳樟醇、水杨酸芐酯、香茅醇；含防腐剂苯氧乙醇及丁羟甲苯亦各有1款样本。
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