人的一生，要有所成就，强大的自控力是首要因素。
有的人自控力很好，不胡思乱想，说拿起就拿起，说放下就放下，干脆利落，不拖泥带水；有的人自控力差，刚好相反。
道家解释了一个人自控力强弱的根本原因，在于能量的控制。人有九窍，其中3个是重要机关，懂得控制的人，自控力很强大！
《易经·系辞》说：“形而上者谓之道，形而下者谓之器。”
一个人，就是一个器。有器，就有容量。不同的人，有不同的器量。
人有九窍，就像器上的九个机关，是人和外界连接的关口。
《阴符经》说：“九窍之邪，在乎三要，可以动静。”
道家认为，人的九窍，最重要的机关，是目和口，两只眼睛一张嘴，这是三要。动则随流，静则返本。
我们都有这样的体验，看了一整天的书，或者看了一天电视，会感到头昏脑涨，精神不足；有时候上班看了一天的电脑，也感到很累。
原因是九窍的消耗：眼睛和耳朵的消耗。
我们常说，耳根清净，闭目养神，就是这个道理。
《阴符经》说人的三要，可以动静。动则随流，静则返本。
如果人关注外界的东西，那是能量外溢，外界或者他人的一举一动，都能牵动自己的心。反过来，如果人能反观自身，精神内敛，则内心清静，不受干扰。
所以，我们要学会平衡。
控制九窍的能量进出，该开的时候，开，该收的时候，收。这是提升自控力的关键。
老子说：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。”
老子说的五色，五音，五味，是九窍的消耗。普通人放纵自己，能量流失大，所以自控力差；懂得收敛和平衡的人，才是有道之人。
在现实生活中，怎么实践？
我自己的做法是，对九窍消耗的事情，采取断、舍、离，减少消耗。
比如，以前一有空就玩手机，这是最大的消耗。我会减少看手机的次数，把事情集中起来，一次处理。其它时间，把手机放一边去。
和自己无关的事，少看，少听，少说。
祸从口出。至少在人际关系上，可以减少麻烦。
坚持数年，自控力得到显著提高。
那种状态就是内心力量满满，没有恐惧，没有忧虑，即使经历失败，身处困境，仍然淡定，不患得患失。
当一个人内力提升后，自然进入新的境界，从前的日子就离你远去了。这时，你会发现，身边的人还在原地踏步。
有个朋友爱喝酒，每次生病，打点滴，就喊戒酒。下次病好了，又和兄弟喝起来，说什么兄弟情谊更重要。这些都是自控力差的借口。
天下无难事，只怕有心人。
仔细想一想，人的九窍，尤其是眼睛和嘴巴，自己都消耗了什么东西？
学会止！
老子说，知止不殆，可以长久。
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