大众网·海报新闻 记者 陈璐 通讯员 元妮娜 青岛报道
秋季别错过“9种”时令水果，常吃补水润燥，营养价廉，好处多多，本期列出青岛本地9种秋季时令水果给大家了解，看看哪种水果最喜欢？
一是猕猴桃，质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪，被誉为“水果之王”。销售企业是青岛风河源生态农业科技有限公司，电话是15753219272，青岛天富林果茶专业合作社13589238818。
二是奇异莓，外表光滑，通体翠绿，洗净后不需剥皮可直接食用，味道是奇异果的清新香甜，果皮略酸。它身材虽小营养却不容小觑：维生素含量丰富，还有蛋白质、叶酸、钙、铁、锌、硒等多种有益元素，健康美味两全其美。销售企业是青岛沃丰苑现代农业有限公司，电话是17660691651。
三是秋月梨，果形端正，果实略呈扁形，不套袋果果皮略呈青褐色，储藏后变为黄褐色，外观极其漂亮。果肉乳白色，果核小，可食率95%以上。肉质细脆，汁多味甜，清香爽口，石细胞极少，可溶性固形物含量14.33%~15.26%，平均单果重400～500 克，最大可达1000 克左右。销售企业是青岛沃丰苑现代农业有限公司，电话是17660691651，胶州市金铜家庭农场，电话是15969886188。
四是苹果，是一种低热量的水果，营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。销售企业是青岛铺集文信苹果家庭农场，电话是18561389118，胶州市金铜家庭农场，15969886188。
五是葡萄，不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。销售企业是青岛春福源果蔬专业合作社电话是15698164188，青岛馨浩果蔬有限公司，15969815192，徐玉生葡萄采摘观光园，13589319646，高振丽葡萄采摘观光园，13156889894。
六是桃子，桃子有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。销售企业是青岛春福源果蔬专业合作社，电话是15698164188，青岛馨浩果蔬有限公司，电话是15969815192，青岛汇勤农业有限公司，联系电话是17854112591，胶州市金铜家庭农场，联系电话是15969886188。
七是冬枣，冬枣属于秋冬两季的时令水果，每到8~10月份，因为树上的枣子已经逐渐成熟，人们都会采摘下来拿去销卖，此时的冬枣不仅新鲜，口感还特别清脆水润，味道清甜深受小孩喜欢，而且冬枣营养价值高，含达19种氨基酸、各种维生素族群等，而且维c含量高，还被称为“维生素王”。销售企业是青岛红玛瑙大枣采摘园，销售企业联系电话是13396392586。
八是榛子，榛子是坚果之王。果实富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点。含有特殊成分紫杉酚，可抗癌防癌。含有90%的不饱和脂肪酸，可提高记忆力、改善视神经、健脑益智、预防衰老等，具有医疗保健功效，是世界坚果市场十分畅销的保健休闲食品。销售企业是青岛豪邦丽达农业发展有限公司，电话是13964806661，青岛兰莉生态有限公司，13386399901。
九是板栗，我国板栗品质优良，营养丰富为世界群栗之冠。炒食后其肉质细密，香甜适口。除富含淀粉外，尚含单糖与双糖、胡萝卜素、抗坏血酸、蛋白质、无机盐类等营养物质。不仅可以生吃、熟吃，还可以加工成栗子鸡罐头、栗子羹、巧克力、代乳粉、栗子蜜饯等风味食品，以及做各种糕点的馅料。销售企业是青岛海青华忆茶业有限公司，电话是18563999090。
为进一步助力经济林和乡村产业发展，10月3日-4日，由青岛市农业农村局、市园林和林业局、市总工会、团市委联合开展的“果品进公园，爱心来助农”展销活动将继续在青岛园艺市集（中山公园岞山路1号）举行。为方便市民和青岛企事业单位团购当地优质经济林果品，市园林和林业局也提供了岛城果品地图方便大家选购。
,
