晚餐搭配推荐小学生适合吃什么菜(开学前的三人晚餐)(1)

开学前的三人晚餐,3菜1汤,孩子:在外最想念妈妈做的饭菜

马上要开学了,孩子已经收拾好行李,准备开始新的一学期,虽然孩子在家的时候要围着他转,伺候他的吃喝,有时候也会觉得烦,但不在家的时候心里还是会觉得空空的。

今天我们家的晚餐,3菜1汤,都是孩子爱吃,虽然孩子看着没什么表现,但吃饭的时候对他爸爸说:一个人在外最想的就是妈妈做的饭菜,来看看今天的晚餐给孩子做的3菜1汤,虽然都是家常菜,但家的味道真的是难以忘记。

一、清炒梭子蟹

这个时间市场上最多的海鲜就是梭子蟹,孩子特别喜欢吃,这段时间在家,三天两头就买,最常做的就葱姜炒,肉质细腻,鲜嫩肥美,既保持了蟹原来的鲜美又入味好吃。

晚餐搭配推荐小学生适合吃什么菜(开学前的三人晚餐)(2)

【材料】:梭子蟹4只,料酒适量,盐适量,油适量,老姜1块,香葱适量

【做法】:1、把梭子蟹的蟹盖打开,去掉蟹肺,蟹脐,用刷子把壳刷洗干净,把身体一切为二,大一点的就一切为四。蟹块带黄的部位裹上一层面粉,这样在炒的时候蟹黄就不会流失了。

2、锅中倒入适量油,放入老姜,葱段煸炒出香味,放入蟹肉块,翻炒至蟹壳开始变红,加入适量料酒,少许盐翻炒均匀后加入适量开水,把梭子蟹的壳一起放入锅中,煮开后再煮上5分钟就可以关火了,熄火前撒上葱花即可。

二、叉烧烤鸡腿

叉烧味的菜是孩子爱吃的,特别是鸡翅和鸡腿,今天的叉烧鸡腿是用空气炸锅烤的,无油吃起来也没负担,味道特别好,家里有孩子可以试试,做法很简单。

晚餐搭配推荐小学生适合吃什么菜(开学前的三人晚餐)(3)

【材料】:鸡腿4个,蚝油1勺,叉烧酱2勺,生抽1勺,韩式辣椒酱1勺

【做法】:1、鸡腿清洗干净,把鸡腿骨和多余的皮去掉,加入加入1勺蚝油,2勺叉烧酱,1勺韩式辣椒酱,抓捏均匀,让鸡腿肉都裏上料汁,腌制2小时以上。

2、空气炸锅铺上锡纸,放入鸡腿肉,180度烤15分钟,翻面再烤10分钟,烤好后取出切成小块即可。

三、清炒杭白菜

超市里有两种类似的菜,一种叫杭白菜,一种叫毛白菜,我实在分不清这两种菜的区别,感觉就是大白菜的幼苗,口感也都差不多,这菜孩子只爱吃妈妈做的。

晚餐搭配推荐小学生适合吃什么菜(开学前的三人晚餐)(4)

【材料】:杭白菜2棵,盐适量,油适量

【做法】:1、杭白菜清洗干净,切的时候菜茎和菜叶分开,锅中倒入适量油,油热后先把菜茎放入锅中,煸炒后再放入菜叶,翻炒均匀,加适量盐调味,这菜水分很多,炒的时候会出很多汤汁,煮开就可以了。

四、扁尖笋莼菜汤

难得这么热的天还有莼菜卖,但口感已不如刚上市的时候,所以今天的汤放了点扁尖笋提提鲜,吃起来倒也不错。

晚餐搭配推荐小学生适合吃什么菜(开学前的三人晚餐)(5)

【材料】:莼菜300克,扁尖笋2条,盐少许,油适量

【做法】:1、莼菜用清水冲洗干净,加少许盐抓捏均匀,这样莼菜煮汤时就不会变色了。扁尖笋用温水泡出咸味,撕成条再切成小段。

2、锅中倒入少许油,放入莼菜翻炒均匀后放入扁尖笋一起炒匀加入开水煮开,加少许盐调味后即可关火。

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